很多人可能都知道番茄是一种十分适合减肥的水果 ， 但是番茄经过加之后变成番茄酱就不太适合减肥食用了 ， 下面就一起看看具体原因吧 。
番茄酱的热量高吗
每100克番茄酱的热量为81大卡 ， 这样看来番茄酱是一种热量比较高的食物 。
番茄酱相信大家都不陌生啦 ， 薯条蘸番茄酱是很多人的挚爱 ， 有的人甚至一次好几包蘸着吃 ， 番茄酱味道咸甜相交 ， 是一种别有风味的调味品 ， 很多人认为番茄热量低 ， 番茄酱热量肯定也不高 ， 事实上这种想法是错的 。
减肥可以吃番茄酱吗
减肥期间可以少量的食用番茄酱 ， 但是吃多了容易长胖 。
蕃茄酱是由新鲜的成熟番茄去皮籽磨制而成 。可分两种 ， 一种颜色鲜红 ， 为常见;另一种由番茄酱进一步加工而成的番茄沙司 ， 为甜酸味 ， 颜色暗红 。前者可作炒菜的调味品 ， 后者可以蘸食 。
减肥沙拉用什么酱好
1、用糖醋汁、油醋代替沙拉酱 。
2、酸奶代替沙拉酱 。
【番茄酱的热量高吗 减肥可以吃番茄酱吗】3、芝麻酱代替沙拉酱制作蔬菜沙拉 。芝麻酱虽然脂肪含量不低(将近50%的脂肪) ， 但我们通常吃芝麻酱时是需要加水稀释的 。

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