陈皮既可以最为一种食物也可以作为一种药材 ， 除此以外陈皮被很多人喜爱还因为它具有减肥的效果 ， 下面就来一起看看陈皮减肥法究竟是什么样的吧 。
吃陈皮可以减肥吗
吃陈皮是可以帮助减肥的 ， 因为陈皮具有消脂的效果 ， 除了直接吃之外 ， 陈皮泡水喝也可以帮助减肥 。
陈皮既可以作为食物 ， 也可以作为一味中药 ， 因此受到很多人的喜爱 ， 除了具有保健效果之外 ， 陈皮还可以帮助减肥 。陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质 ， 可以帮助体内的油脂消耗 。
陈皮怎么吃能减肥
陈皮荷叶茶
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意 。
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟 ， 再用清水冲净 。
2、锅中倒入清水 ， 放入山楂干、荷叶和陈皮 ， 用大火煮开后 ， 改成小火煮10分钟关火 。
3、盖盖焖5分钟即可 ， 然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中 。
4、至茶温降至50°左右 ， 按口味加入适量蜂蜜 ， 调匀后即可饮用 。
红豆陈皮汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 。
做法：
1、先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的500cc清水中 ， 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。
2、用热水把陈皮浸软 ， 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中 ， 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用 ， 至少吃两个星期 。
薏仁陈皮茶
材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克 。
做法：
1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时 。
2、泡好的薏米捞出放入锅内 ， 注入清水 ， 大火烧开 。
3、水开后转小火慢炖1小时 。
4、薏米入锅后 ， 取陈皮10克放冷水中浸泡 。
5、1小时后将泡好的陈皮洗净 ， 放入锅内 ， 接着炖1小时 。
6、薏米陈皮炖好后 ， 将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可 。
陈皮减肥的注意事项
1、减肥人士若是体内的胃酸含量过多 ， 那就不适合喝陈皮水了 ， 否则会使体内的胃酸含量分泌过多 。
2、减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者 ， 那么也不适合喝陈皮水减肥 ， 不然会加重病情 。
【吃陈皮可以减肥吗 陈皮怎么吃能减肥】3、发霉的陈皮水不要喝 。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用 ， 但是发霉了的陈皮水中携带有害物质 ， 可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感 。

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