谢谢邀请！严重的多疑症就是自己心态不阳光导致而成的 。生活中点点滴滴都有美好，自己要自信乐观才对，要相信自己，相信生活给予一切的美好，多和正能量的人做朋友，助人为乐从身边的点滴小事做起，就会越来越自信，越来越快乐！
慢慢悔改自己，把心放宽，心宽路才宽
1.先确定自己的问题 。多疑症，已经确诊了吗，还是自我贴的标签 。
【严重的多疑症怎么办，已经影响了生活几年了？】2.找到问题的根源 。总是怀疑什么呢，为什么会怀疑这些，有依据吗？怀疑错了你怎么处理，怀疑对了你怎么处理？
3.多疑其实也不是一个坏事，如果能把你的多疑用在工作用对地方，其实能打开新局面 。但是如果在正常的人际关系和生活中多疑肯定是会影响生活的 。
怀疑本身没问题，人类的防御机制，只是需要多学习理论知识作为理性怀疑的依据，这样的怀疑更具理性，所以要区分，理性怀疑和感性怀疑，怀疑什么先多了解相关知识，作为怀疑分析的基础
多疑的最终目的是担心收到损害，那就除了身体安全利益，看轻其他利益
正确面对病情 及时看心里医生 配合治疗早日康复
消极的胡乱猜疑会影响人的情绪、生活和健康，甚至会使人变得情绪低落和焦躁不安，而且消极的胡乱猜疑产生的压力会使人的免疫系统减弱 。遇事习惯性进行消极思维的人，几乎每天都在生活中上演他们自编自导的“悲剧” 。
多疑症主要表现为以下几种症状：
1、多疑者的一个显著特征是担忧，对一切事情都担忧，甚至会莫名其妙地感到害怕 。他们固执地认为自己生活在阴谋和危险中，常常担心别人危害到他们的利益和安全，对外界有种下意识的回避或抵触情绪 。
2、怀疑起人来毫无根据却又深信不疑抓住表面或偶然事怕不放，搞得自己一天到晚心神不宁 。这种人总是活在对别人的揣摩之中，不信任别人，也无法相信自己 。
3、每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像盯着自己似的；别人无意间的一句开玩笑，也以为在讽刺自己 。
4、怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友，经常感到孤独、寂寞、心慌、焦虎 。
5、总是在无中生有的基础上自圆其说，结果本来并不存在的东西也会被说的和真的一样，从而越陷越深 。
寻找多疑症的根源
1、跟生活环境有关
如果一个人身边的人经常互相猜疑，经常在背后说别人的坏话，没有相互信任、相互理解的氛围，这个人也会不知不觉变成多疑的人 。在刘嘉小时候的记忆里，父母总是在吵架，总是在互相指责，他们从不信任对方 。从那时候起，刘嘉就认为这个世界上的人都是不可信的 。长大以后，工作了，这种心理也一直伴随着她 。有时候，同事不经意的一个皱眉会让她认定是对自己的憎恨或不满 。
2、和消极的暗示有关
多疑症是对自己缺乏信心造成的．有些人认为某些方面不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己 。如果别的人在说话的时候对自己投来不经意的一瞥，他会认为别人在说自己的什么坏话，如果有人开了极平常的善意的玩笑，他会信以为真，怀疑别人早对自己有意见了 。
即使是别人相互之间的指责，他也会认为是“指桑骂槐” 。他小心翼翼地留意着周围的人，一句话，一个动作，都生怕是针对自己的 。
3、和曾经受到较大的伤害有关
当一个人因为太信任别人而受到重大的打击时，他的印象会非常深刻，甚至一生都无法忘记 。在以后面对其他的人和事时，他会因为曾经的教训而心存疑惑，左右为难，生怕自己再次受到欺骗而受伤 。

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