那燕麦片要如何食用呢？
1燕麦片我们家一般用它来做早餐，用开水冲，用牛奶冲，加上喜欢的蔬果就是一道简单的燕麦粥，我们经常加的水果有香蕉，芒果之类的 。
2打豆浆的时候也可以放进去，燕麦会中和豆子的豆腥味，丰富它的口感 。再加一些小米味道更好喝 。
3熬粥的时候也可以放一点，味道也不错 。如果是即食燕麦片一熬就会成渣渣了，建议大家熬粥时用非即食的燕麦片会更好一点 。
以上就是我的回答，希望可以帮到你 。更多美食欢迎关注胡姐私房菜，一起探讨共同进步 。

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燕麦片作为轻食界的一种健康营养食品，特别是小麦胚芽燕麦片，它富含的营养价值是所有燕麦片中营养价值最高的一种，随着人们生活水平的不断提高，已逐渐称为人们餐桌上的宠儿 。而对于它吃法的研究，可谓是见仁见智，各种花式DIY吃法层出不穷 。
据对消费者调查显示，目前人们最普遍食用的吃法，大致如下：
一、热冲燕麦片吃法
杯中倒入适量的燕麦片，然后加入90度以上开水冲泡3-5分钟，搅拌均匀后即可开吃 。
二、牛奶燕麦片的吃法
杯中倒入适量的燕麦片，然后加入90度以上开水冲泡3-5分钟，待温度降至70℃以下时，倒入适量的牛奶，搅拌均匀后即可开吃 。
三、牛奶煮燕麦片的吃法
和第二种稍有差别，就是一开始在锅中加入适量牛奶加热，热奶以初沸为度，大概70℃左右，然后关小火候，加入小麦胚芽燕麦片，搅拌均匀后即可出锅 。
四、冷泡牛奶燕麦片吃法
提前一个晚上将纯牛奶和小麦胚芽燕麦片倒入一个玻璃器皿内，搅拌均匀，盖好盖子后放冰箱冷藏过夜，第二天起床后把罐子取出回暖，即可开吃 。
除了第三第四两种吃法操作比较复杂之外，其他的两种都是很方便的，也是人们经常食用的方法，如果还想吃得更精致一些，在食用的时候还可以再加入新鲜的水果块，比如草莓、香蕉等 。
燕麦坚果烤蛋
Oat Nut Roast Egg
加工很少的传统燕麦，再混上喜欢吃的坚果，倒入打散的鸡蛋和牛奶中，烤箱中叮一下，这个间隙可以去刷牙洗脸，对于计较通勤时间的上班族来说真的再合适不过 。


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「详细做法拖到视频06:18-06:48查看」
食材清单
鸡蛋 1个
坚果 若干
燕麦 30g
牛奶 30ml

制作步骤
? 鸡蛋打散倒入30ml牛奶，再放入适量坚果和30g燕麦
? 烤箱180°预热烤15-18分钟


枸杞隔夜燕麦粥
goji berry overnight oatmeal

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隔夜燕麦粥是国外非常流行的做法，而且做起来很方便，就是让牛奶将燕麦充分的浸泡一夜，然后第二天再加上想吃的新鲜水果 。
食材清单
燕麦 50g
牛奶 100ml
奇亚籽 30g
红枸杞 10颗
蓝莓 5颗
坚果 适量

制作步骤
? 燕麦和牛奶混合放入梅森罐，再加入一点奇亚籽，盖上盖子放入冰箱一晚
? 第二天从冰箱里取出，撒上红枸杞、蓝莓和坚果（可以随意放自己想吃的水果）
1.可以直接用开水泡着喝，这样泡好后，味道特别香，虽然喝起来没什么味道有点类似于米汤，但是燕麦它的营养价值特别高，有降血脂，降血糖的功能，如果有想减肥的人呢，也可以选择喝冲燕麦喝，因为燕麦具有高饱腹感 。很容易的感觉到饱腹 。

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