实际行程是:
2019.9.25:天津～科尔沁右翼中旗
2019.9.26:科尔沁右翼中旗～柴河月亮小镇，
游览蘑阿公路美景 。
2019.9.27:柴河月亮小镇～阿尔山森林公园兴安服务区
游览月亮小镇、扎兰屯风景名胜区、阿尔山森林公园杜鹃湖、大峡谷
2019.9.28:阿尔山森林公园～新巴尔虎右旗
游览阿尔山森林公园天池山、地池、石林塘、乌苏浪子湖、阿尔山旅游公路、S203公路沿途美景 。
2019.9.29:新巴尔虎右旗～满洲里
游览套娃广场、国门景区 。
2019.9.30:满洲里～室韦 。
游览沿途美景，18号驿站附近，彩带河，五卡，七卡，临江，室韦 。
2019.10.1:室韦～额尔古纳
游览额尔古纳湿地公园 。沿途美景
2019.10.2:额尔古纳～扎龙湿地～林甸
2019.10.3:林甸～笔架山
2019.10.4:笔架山～天津
遗憾的是，出发时间稍晚了一些，如果早出发10天，秋色更美 。
广西巴马世界长寿之乡养生游
人生在世，健康为上 。巴马世界长寿之乡，此生此世，无论岁月如何娑跎，一定要去趟巴马，享受巴马渊源流长的长寿文化，亲身体验巴马的空气、水质、地磁、食物等，领略当地风情，感悟长寿之道，方能对得起人生在世 。
2020年10月30日，随北海候鸟团一行，开启探寻长寿秘诀的神奇之旅，驱车游览了百岛岩、长寿岛、百魔洞和长寿源等地，体验之深，感悟之多，受益之大，绝非空谈，真得不虚此行 。
1、世界长寿之乡巴马百鸟岩
百鸟岩，又名水波天窗，位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作” 。洞中奇石林立悬于洞顶，鸟儿长期栖息，不时水珠滴落，甚是壮观 。
2、神奇壮丽百魔洞印象
巴马百魔洞位于巴马县甲篆乡,是集天下岩洞之美于一身的天坑和熔洞 。洞的独到之处在于它的钟乳石高大气派，有庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已 。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿 。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，实属“天下之最” 。百慧洞洞中有天，洞周围峭壁垂直，却有稀有野生植物，堪称“世外桃源” 。登临“天窗”，俯瞰空谷，瑰丽多姿，有的如帆出海，百舸争发；有的像群仙席地，各具形情；有的如卧室装饰，枕被俱全，壁上挂镜闪闪发光，不啻鬼斧神工，天造地设，堪称人间奇迹 。最为神奇的在于富含氧离子和超强磁场，人们争相在此租房养生，成为著名的候鸟健康养生基地 。真可谓:巴马神奇百年修得千世命，灵泉应验魔寿换来万载福 。
3、巴马长寿村仁寿源之行
广西巴马县仁寿源景区位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，距离县城10公里，从县城至景区车程15分钟左右 。其间环境清幽，植被丰盈，田园似锦，俨然一处世外桃源 。仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一人的一个人文景区 。景区占地五十亩，出故居三进院外，园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、民俗歌舞表演等休闲娱乐设施 。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区 。
4、广西巴马长寿养生行印象
广西巴马长寿养生之旅，难忘之行 。巴马之所以成为中国乃至世界长寿之乡，首要的是它的地理位置和环境 。巴马海拔在174-1216米之间，地处南亚热带季风区，四季如春 。盘阳河将巴马一分为二，南面丘陵砂岩、北面灰岩石山，人多地少，素有“八山一水一份田”之说 。全年平均气温20.5摄氏度，正是人体最舒适的范围内 。同时，神秘的空气、阳光、土壤、水体、地磁等因素合力塑造了巴马长寿的环境链条 。

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