三，通过观察了解同事敌对情绪的主要原由，做好充分准备后，直接约谈，开诚布公的把自己的想法说出来，愿意解开心结化解矛盾 。都是职场中人，都是为生活为自己命运打拼的人，就算有利益的竞争，我们也知道合作和沟通才能共赢，抵触和拆台必然两败俱伤 。
职场里可以不做朋友，但没有必要成为敌人，建立良好的同事之间的人际关系是大家的共识 。你要知道，和你敌对的同事也是这种心态啊 。
所以，找到了症结所在，摸清了彼此的心结疙瘩在哪里 就需要你的勇气和大度，找个合适的机会，有中间人最好，大家坐下来心平气和的用心交流，把心里话都摆在桌面上，该反思的反思，该说对不起就说对不起，该放下就放下，职场里没有家仇国恨，血海深仇啊I
最后的话：职场里请放松心态，积极投入到工作中，不必太在意同事背后的一些言论或行为举止，有时候你以为的同事对你的敌对，只是内心的敏感和自我暗示 。一旦发有这种情况，第一时间去主动沟通交流是最直接有效的手段和办法 。希望我的回答可以帮助到你（完）

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老冬观点：敌对是暂时的，相对的，不可能永远消除 。有人的地方就是江湖，有江湖的地方就有纷争，纷争源于利益冲突 。职场之中，为了升职加薪，业务需求等利益，一旦有了利益冲突，敌对就会产生 。至于如何消除，老冬有几点建议，希望对有用 。
一、不要自己生闷气，主动找到同事化解 。在你不知道你们为什么会有敌对情绪的时候，不要自己生闷气，否则敌对情绪会越来越明显，影响工作，影响身心健康 。

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一定要找到该同事，态度诚恳，心平气和沟通一次，把自己心中的想法说出来，告诉他自己是怎么做的，怎么想的，希望怎么样 。
如果他也和你一样，不喜欢这样的情绪，我觉得他应该也会对你说出这些话 。无形中，你们之间的症结也就解开了 。
需要自己去主动化解，不要闷在心里 。
二、敌对情绪源于利益冲突 。没有永恒的朋友，只要永恒的利益 。
在利益面前，一切的友情都会显得苍白无力，或许你会反驳，但是我想说，有例外，但可能是利益还不足以突破友情的底线而已 。

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职场上，升职加薪，业务需求，客户等等都会成为利益冲突的焦点 。
我们工作也就是希望多点收入，职位升高，实现自己的职业需求 。
面对这些利益时，很难不动心，但是希望记住一句话，是你的永远跑不掉，不是你的永远也不会拥有 。
如果是自己应得的，是自己的付出得到的回报，该争就得争，哪怕最后支离破碎，也不要让自己吃亏和后悔 。
如果利益跟自己不太相关，放弃吧，不要让自己成为同事敌对的对象 。
三、做好自己的事不麻烦别人，能帮人时尽量帮，减少敌对情绪 。职场中，做好自己的事是本分，帮助别人是本色 。

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尽职尽责的完成本职工作，在工作中逐步提升自己的技能，提高工作效率，让自己慢慢从忙碌中解放出来，才会有更高的发展 。
当同事需要你帮忙时，能帮就帮，尽量不要打乱自己的工作计划，如果自己的时间不允许，要懂得拒绝 。
争当乐于助人的职场人，你会得到同事的友善 。
四、如果同事是性格使然，请微笑对之 。说实话，职场中搬弄是非的人不在少数，他们以丑化同事，搬弄办公室是非为生活乐趣，喜欢到处宣扬，如果因为一点小事惹得这类人不高兴，他们就会对产生敌对情绪，而且恨不得宣扬得全公司都知道，抹黑你，奚落你，讽刺你等等 。

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