黑芝麻是很多人爱吃的食物，到了冬季的时候，吃一点黑芝麻也是很好的，而且对于头发也是很好的 。不过不能吃多了，会有上火的情况 。
吃黑芝麻头发会变油吗
可能会 。
【吃黑芝麻头发会油腻吗 吃什么对头发有好处】其实头发油是肝脏的问题，也就是作息时间，日常的习惯问题，往往熬夜之后身体内部就会分泌很多的油脂，时间长了就是会有油腻的油脂，不过吃了黑芝麻头发变油是有一定的影响的 。
吃什么对头发有好处
1、核桃含有丰富的磷脂，可增强机体细胞活力，促进造血机能及毛发的生长 。常吃核桃，对干裂性或角化性皮肤病、皮肤早衰、脱发和白发具有很好的疗效 。
2、豆芽含维生素C和氨基酸较多，又富含不饱和脂肪酸 。不饱和脂肪酸具有护肤美颜和保持头发乌黑有光泽的作用 。
3、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等. 。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助 。
喝黑芝麻糊有什么好处
1、黑芝麻糊补肝肾，益精血，润肠燥 。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘 。
2、芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效 。
3、促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽 。
4、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处 。

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