【孕妇吃什么补钙最好最快 孕妇补钙剂量】 孕期如何补钙？孕期每天所需钙的最高摄入量为2000毫克 ， 如果钙多于这个量 ， 可能对胎宝宝造成不利影响 ， 怀孕早期、中期、晚期所需要的钙各有不同 ， 分别每天为孕早期800毫克 ， 孕中期1000毫克 ， 孕晚期每天1200毫克 ， 准妈妈需要补充多少钙是由每日饮食决定的 ， 总的原则是缺多少补多少 。
孕早期每天补钙800毫克 ， 怀孕前三个月肚子里的小宝宝生长比较缓慢 ， 所以早期所需的钙跟孕前没有太大的差别 ， 这个阶段宝宝进入快速成长期 。
孕中期每天补钙1000毫克 ， 这个阶段宝宝进入快速成长期 ， 除了日常饮食获取钙之外 ， 每天需要喝500毫升牛奶 ， 孕妇奶粉和鲜牛奶都可以饮用 ， 具体准妈妈可以查看产品包装上的营养成分表 ， 按这个计算每天摄入的钙元素量 。
孕晚期每天补钙1200毫克 ， 怀孕七个月以后 ， 准妈妈开始进入怀孕晚期 ， 胎儿对钙的需求量进一步增加 ， 这时候需要摄入1200毫克钙 。
最后需要注意的是 ， 补钙要适量 ， 准妈妈摄入钙过多 ， 一方面维生素矿物质可能超标 ， 另一方面热量会摄入过多 ， 容易导致孕期体重增长过快 ， 胎儿生长发育过快 。

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