怎么快速变胖？ _经验常识

刚刚回答了一个减肥的问题，要想快速变胖你应该先调理身体，尤其是脾胃功能。一般身体消瘦的人，腹部都会有一块或者几块硬结状物，按之疼痛。用中医理疗的方法打开硬结状物，你的消化系统会发生彻底的改变，消化吸收功能好转了你就可以快速变胖了。应该把这个身体消瘦现象作为一种疾病来调理，加强健身运动，疏通全身气血，这些才能够帮助你快速变胖的。
哇塞！你是魔鬼吗？
和我一个同事一样的，怎么吃都不胖！一天一杯奶茶！
羡慕嫉妒恨！
绝招就是，来来来，我分点肉给你~
友情价，只要998~三斤猪肉带回家！
多吃含糖量，脂肪量，碳水含量高的食物。比如，甜品糕点，五花肉，馒头等。
瘦子终于增重成功了，终于是正常的体型了，不在自卑了！
吃肉吃点心糕点，
晚上加餐，
多吃脂肪类食物，
多喝牛奶，
多吃蛋白质含量丰富的食物，
不要运动，
每天吃了就睡觉，
很快就会长得很胖了。
想变胖很简但天天喝饮料，多喝肉汤少运动。
吃不胖可能是因为压力太大了，天气热没啥胃口，或者体质吸收不好等等，可以导致吃不胖，还有一些人三餐不规律也导致吃不胖。
建议三餐规律吃，适当还可以给自己加餐，保持睡眠充足，有事情不要压在心里，可以找人倾述或者释放出来都可以，多吃肉类，多吃米饭菜，少吃泡面垃圾食品，少熬夜，
首先得看你自己是因为什么原因吃不胖，然后去做出改变，这样才会变胖。
好好享受生活，放松心态，一定可以胖的。
(1)积极调理肠胃功能
其实很多人之所以吃很多都不会长胖，与其肠胃功能不好大有关系，他们通常会存在食欲不振、消化不良等诸多问题。这一类型的群体，想要更顺利地长胖，必须要注意健胃补脾，帮助调理好脾胃功能以后，才会逐渐长胖。
(2)理分配三餐的摄取比例
如何快速长胖？想要长胖固然要注意一日三餐营养的摄入，其中合理地分配一日三餐是非常重要的，首先是早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃得尽量清淡营养一些即可。
(3)适度增加脂肪的摄入
对于如何快速长胖这个问题，其实变胖和减肥都是一个道理，不可能一蹴而就，必须要落实到日常生活当中去，才有可能会有不错的效果。其中对于需要长胖的朋友，日常生活中可多吃些脂肪含量高的食物，其中像五花肉、奶油、甜品等都是很不错的食物推荐。
热量高的东西容易胖，特别是高脂肪的食物。我建议是吃自己喜欢吃的东西，不停吃，胃口就会越来越大，代谢不出去自然转化为脂肪。
【怎么快速变胖？】高效率变胖当然是吃了坐坐了吃！怎么吃也是有讲究的，高脂肪高热量的巧克力类，高碳水都要吃，适当的运动促进消化后胃口更大。不过有的人天生日常代谢高，消耗大会比较难胖。甲亢类病人心跳快代谢基础大，吃的多也不会胖反而瘦！个人建议不要追求胖瘦，自然健康第一。

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