同时医生也提醒，平时应保持3个好习惯 ， 远离心梗疾病 。
1、早睡早起，守住第一道防线
心梗的早期原因，与生活方式有关，特别是熬夜，而熬夜也是现在很多年轻人的通病，经常挂在嘴上都是“月亮不睡我不睡”，但是长期熬夜会导致身体免疫力下降，加重心脏和肝脏的负担，容易出现各种疾?。?尤其是心梗 。
所以第一道防线就是全面的健康生活方式：健康饮食，坚持运动，控制体重，不要熬夜，早睡早起，促进血液循环，同时也要保持好的心态，这是预防斑块和血栓的基础 。
2、及时体检，早发现早控制
由于现代人不健康的饮食习惯，容易导致高血压、糖尿病、高脂血症，如今三高的人是越来越多，但可能发现自己有三高或真正能控制三高的人比例还是很少，而三高更会加速加重斑块血栓，所以控制三高是预防心肌梗死的第二道防线 ， 要按时体检，及时发现身体的一些异常 。
平常有冠心病等基础病的病人 ， 日常也应做好如下相应准备：把病历本、医保卡、既往心脏病资料放在一起，并置于取用方便的地方，同时告知家人；高血压、糖尿病人应养成记录自己用药及血压、血糖值的习惯 。
3、严格做到戒烟、戒酒 。
80%的四十五岁以下的年轻人发生的心肌梗死，主要与大量吸烟有关 。吸烟可以导致血液粘稠度增加，血流缓慢，血管内皮受损害，容易形成斑块和血栓 。
大量饮酒可使血压升高，增加心脏负担 ， 通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗塞 。
结语身体才是本钱，明天和意外永远不知道哪个先来，养成好习惯，让疾病远离自己，保持好的状态才能迎接远方 。
不要觉得自己年轻 ， 就可以随便“嚯嚯”，等意外真的发生时，就后悔莫及 ， 希望大家，能深切的认识到这个问题，不要讳疾忌医！也许只是一个小小的举动，就能挽救生命 。

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