蔬菜热量低，营养价值高，而且很多蔬菜还具有抑制食欲的减肥功效，那么最适合减肥的蔬菜有哪些？
黄瓜
这是一种看上去很瘦长的蔬菜，因为外皮是绿色的，含有非常丰富的叶绿素，同时这种蔬菜中还含有一种物质，这种物质可以抑制碳水化合物转化为脂肪，而且，这种蔬菜很清香，不含任何的糖分，里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，有缓解便秘的功效 。所以，黄瓜被誉为减肥蔬菜是实至名归的 。
西红柿
这是一种蔬菜同时也是一种水果，因为人们喜欢把西红柿当成水果来吃，近些年人们对西红柿的营养价值进行了更深入的挖掘，发现西红柿只要进行日常的烹饪，比如西红柿炒鸡蛋，里面的番茄红素都会发挥作用，番茄红素有预防癌症的功效，所以，近些年把西红柿也称为是抗癌明星 。而且西红柿里面含有大量的维生素和纤维素，含有苹果酸和柠檬酸，可以帮助肠道分解脂肪，所以，只西红柿有减肥的作用，而且，吃西红柿还可以养颜抗衰老 。
苦瓜
这是一种吃起来有点苦的食物，一般有苦味的食物都有败火的功效，而且这是一种热量非常低的蔬菜，可以有效的降低甘油三酯和胆固醇，有抑制脂肪吸收的作用，而且苦瓜很容易有饱腹感，会减少进食量，这些都让苦瓜进入了减肥蔬菜的行列 。
芹菜
【最适合减肥的蔬菜有哪些 减肥吃什么蔬菜最好】这是一种有特殊味道的一种蔬菜，但是芹菜也是可以用来减肥的，因为芹菜含有的热量很低，多吃芹菜也有降血脂的功效，同时芹菜还有消除水肿的功效，所以，可以和其他的食物一起搭配作为减肥的蔬菜 。

• 吃玉米粥减肥吗 玉米有什么功效
• 骑自行车可以瘦哪里 动感单车减肥效果
• 橄榄油什么样的标准最好 橄榄油一天摄入多少
• 有没有适合一个人旅游的地方,去一个安静的小岛吧!
• 空腹喝咖啡减肥吗 喝什么咖啡减肥效果好
• 自学唱歌的方法与步骤 唱歌入门最简单自学
• 直言式标题：学会这个，你就能做出最正宗的熏肉！
• 桑葚可以减肥吗 桑葚减肥效果好吗
• 拍打百会最佳时间 敲打百会的好处
• 酸奶何时吃最好 喝酸奶注意哪些事项