减肥是一个长期的工程，光靠吃某一样食物很难达到令人满意的减肥效果 。或者做某一项运动，停下了也很容易反弹 。那么减肥有什么坏处吗？
减肥有什么坏处吗
人的体重有一个标准，仅在这个标准范围内不必刻意减肥 。现在很多人没有瘦的概念，最瘦的只有瘦，不让自己的身体有一点胖 。的确，太胖会给你带来很多疾病，但是太瘦的身体质量会变差，同样不可取，过度减肥也不可取，减肥的副作用也非常多 。
抵抗力下降
第一个副作用减肥最大的症状是身体抵抗力下降,经常过度的人们倾向于严格控制饮食来减肥,这可能导致人体所需营养不跟随,营养不良的最终结果是身体抵抗力下降,没有更好的防御能力,最终会让自己容易感冒生病 。
贫血
减肥的副作用很容易使人贫血 。为了快速减肥，许多人会使用一些极端的方法，最终使自己贫血 。最明显的表现是月经周期开始出现异常，这也是过度减肥给身体带来的副作用之一，长期贫血会让人产生头晕目眩反应 。
缺钙
【减肥有什么坏处吗 减肥有什么副作用】长期过度减肥会使人的骨骼质量受到影响，如前所述，过度减肥会使身体营养不良，营养不足，身体的骨骼生长也会受到影响，尤其是钙的吸收会受到严重阻碍 。当身体缺钙时，往往会感到四肢无力，久而久之容易骨质疏松 。

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