我的经验是针对性 ， 多看对手录像 ， 然后和自己的陪练 ， 教练 ， 队友研究对方套路 ， 大繁至简 ， 破招要熟练运用 ， 二是找和对手比赛过 ， 最好是赢过对手的人取经 ， 这依赖于平时的人际关系和你的诚恳度 ， 还有就是不断加强力量训练 ， 说实话技巧比力量有用这话我个人不信奉 ， 但很多人信奉 ， 看人吧 ， 对于我来说力量和精准度是排第一的 ， 技巧训练排第二 ， 还有就是要有两手自己的拿手招 ， 要保证招一出 ， 就得分 ， 散打不是打架 ， 分数很重要 ， 特别是你没有把握KO对方的时候 ， 我建议多打点得分 ， 摔太耗费体力 ， 也不是很容易得分 ， 当然你摔的好就另当别论了 ， 前面说的拿手绝招还有一个用处就是商业价值 ， 你打比赛说的再高尚也离不开钱字 ， 绝招如果观众喜欢看 ， 对你的出场费也是有帮助的 ， 毕竟一帮兄弟还指望你买房买车呢 ， 混的连训练费都交不起 ， 打比赛也就成了空谈 ， 赛场上我的一个心得就是你比对手强太多就多用一些华丽的招数 ， 争取KO对手 ， 弱的话 ， 就积极移动 ， 多打分 ， 多防御 ， 你移动的多 ， 对手腿法自然用的就少一些 ， 打分高了一担比赛结束 ， 你也就赢了 ， 多防御是为了不被对方K哦 ， 实力差不多就要在第一局第二句多消耗对手体力 ， 等他锐气一消就抓紧机会尽量KO ， 毕竟拖下去的结果就是比耐力了 ， 到时候运气成分就会增加 ， 如果达不到KO的标准 ， 就尽量精准攻击 ， 一出手就打三道五下 ， 然后后退 ， 不要恋战 ， 被对手击倒后乘机休息一下 ， 数到七或八时再站起来 ， 对手分数比你低时 ， 如果在最后一局 ， 多暂停 ， 换护齿 ， 紧拳套都可以 ， 消磨对方打分的意志 ， 也就这些吧 ， 希望能帮到你 ， 其实说来说去都是老调长谈 ， 平时你怎么对待每一节训练课 ， 命运就会怎么对待你
散打比赛主要在于技术发挥 ， 以踢、打、摔为主 ， 要远踢、近打、贴身摔 。拳法以冲拳、掼拳为主 ， 腿法以鞭腿、蹬腿、踹腿为主 。摔法以抱腿摔、夹脖摔、接腿摔为主 ， 当然还有很多技术 ， 如拳腿组合、拳摔组合、摔打结合 。步法也很重要 ， 要快速敏捷、能攻善守 。战术方面可以采取以静制动、以逸待劳、声东击西、防上打下、晃左踢右等 。通过散打训练和对抗 ， 在散打比赛中主要还要靠速度、力量、灵敏、协调等综合素质要好 。还有就是掌握一两招绝招动作 ， 在比赛中反复运用 ， 总结经验 ， 以求在散打比赛中获得优异成绩 。
谢邀 。无量寿福 。
建议问你教练 ， 他人给的建议一概不要信 ， 听都别听 。
原因如下：
1、最了解你情况的只有你的教练 。只有他可以给你制定一套适合你的方案 。
2、你训练底子没打好 。一些取巧的技法用不上 。一胆 ， 二力 ， 三功夫 。力量 ， 速度 ， 技巧 。没有基础一切无用 。

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