备孕是一门重要的学问，也是怀孕之前很重要的一门课！当我们准备向当父母的时候，我们就该早早的让自己的心和身都进入备孕的状态！备孕期很重要的一项工作的就是——吃 。吃在备孕期的时候显得尤为重要，吃得对了，身体的营养充足了，怀孕的机会也会增大！那么下面小编就教教大家，备孕期吃什么好 。
鹌鹑蛋
在进入备孕期的女性，最重要的是补身子 。我们想到补身子的食物有很多，其中鹌鹑蛋也算是较为典型的！鹌鹑蛋可以帮助体虚的女性滋补，温肾固脉，这样会增大女性朋友的怀孕几率！我们可以用鹌鹑蛋和鸡蛋，再加上红糖熬成糖水，或者直接水煮鹌鹑蛋吃！
胡萝卜
胡萝卜是很有营养的蔬菜，为什么这么说呢？胡萝卜含有的维生素A、钙和锌都是人体必要的营养成分，因此吃了胡萝卜，对身体的好吃是非常多的！这个是男女双方都是需要多吃的，胡萝卜可以帮助男性的精子活力增强，因此男性也应该多吃！
牛奶
牛奶是很重要的，对于备孕期的女性来说 。牛奶含有很多营养和蛋白质，可以帮助身体做好营养的储备，有了这些好的营养储量，会让身体有更好的状态，甚至会帮助女性的卵子提高质量 。这样生出来的宝宝，也会更加聪明哦！
【备孕吃什么对胎儿好 备孕期间吃啥比较好】在备孕期的时候，吃多些蔬菜水果，拒绝烟酒和辛辣刺激的食物，特别是不能吃含有咖啡因的食物 。这样才能把身体调养到最好最健康的状态，怀孕的机会自然是大大增加！

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