但民间偏方的风险在于，所有体验者的描述都暧昧而模糊，没有人告诉你精确的用量 。在这种情况下长期用小苏打来打磨牙齿，可能存在损害牙釉质甚至破坏牙本质的风险，这样的美白得不偿失，我是不敢尝试的 。
国外网红偏方
没啥卵用，试都别试

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偏方不止国内有，最近有一个国外网红偏方开始在微博飘红，我去YouTube围观了一下，点击量超过730万次，主要原料是姜黄粉+椰子油+薄荷油，配合原理解释看起来神乎其神，想说如此神秘配方为啥没有厂商推广......

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国外的偏方就让国外的权威机构来辟谣，美国牙科学会（ADA）针对这种配方有过明确的澄清：没有证据显示姜黄粉和椰子油可以美白牙齿，而薄荷油也只是提供了爽你一嘴的清凉感 。以ADA的权威程度，没什么好解释的了 。
家用蓝光（冷光）洁牙仪
能美白，有风险，不推荐
“正版”的冷光牙齿美白，是一种成熟的牙齿医学美容技术，而且需要由具备专业资质的牙科医生操作完成 。至于这种打着“冷光”旗号的洁白仪，就我在网购平台搜索的资料来看，核心设备主要是光子仪和美白凝露：

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其中光子仪是个满分绣花枕头，以为自己披上黑科技外衣就不是灯了？起作用的还是那支低调的美白凝露，主要成分仍然是漂白剂（过氧化氢或过氧化脲），跟美白牙贴一个路子，但路子更野：没有行业标准、缺乏成熟品牌介入规范，美白凝露的过氧化物浓度更难确认 。我本人偏怂，不敢试 。
电动牙刷美白模式
可能有效，可以尝试

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你多花500块钱买来的花样模式，结果却几乎没用过，这就是电动牙刷美白模式的宿命，但这种模式是如何达到“美白”效果的呢？据我所掌握的资料来看，仍然是“打磨” 。
其中一部分需要配合美白刷头使用，与普通刷头相比，美白刷头的抛光杯模拟了口腔诊所里抛光牙齿所用的橡皮杯轮，理论上讲，带抛光杯的美白刷头可以增大牙膏与牙齿的接触面积，达到摩擦抛光的效果 。但家用电动牙刷的转速、压力，是否能够达到医用同等水平，现在我还无法给出确切答案 。如果你使用过电动牙刷美白模式，欢迎来评论区反馈一下使用体验 。
爱美之心不可挡
究竟啥招可以尝
研究当中我也发现了一些终极美牙大招：比如带牙冠、植假牙，当然人怂如我，想到要敲掉自己这口黄却天然的牙......决定还是放下美白执念，毕竟不靠笑脸吃饭，做好日常口腔护理才是重点 。
如果你也执念于牙齿美白，不妨先从这些日常护理做起：
? 首先确定牙齿变黄的原因，某些病理性牙着色需要牙医帮忙诊断；
? 减少咖啡、茶、酱油等强着色食物的摄入，或者在吃喝之后漱口刷牙；
? 每天两次刷牙，雷打不动，而且必须使用巴氏刷牙法 。
| 参考文献
1. 美国牙科学会（ADA）
2.欧盟健康委员会&消费者保护协会
别信什么小苏打、白醋之类用平常食材就能快速美白的偏方 。还是要相信科学的 。
如果这些方法就能让牙齿快速美白了，那还要牙医干啥？女明星为啥还要大费周折折腾自己的牙齿呢？嚼一嚼柠檬，每天猛灌白醋，不就行了么？
所以，想要让牙齿变白，千万别求捷径，也别图快、不耐心 。

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