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打乒乓球和台球能减肥吗？
我就喜欢打乒乓球，一般上午打1个小时至2个小时 。准备一瓶凉白开水，打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水 。你问到打乒乓球能减肥吗，如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少量喝水 。
打乒乓球是两人之间的对抗，或者双打之间的运动，不像别的运动那样一个人做不容易坚持，曾经有人问我打乒乓球能减肥吗？我的经验是：即达到了锻炼目的又能减肥 。
乒乓球运动是对腰和腿力量的训练，同时可以把全身各个器官都能调功起，我们看电视里面的乒乓球比赛的运动员们总是横向的对着球台跑来跑去的，这种跑步和正常的前后跑是不同的，需要全身的协调运动 。只要坚持了一个小时你全身的运动次数是相当的可观 。打乒乓球是一种运动，确实能起到减肥的效果 。能够燃烧身体的一些多余的脂肪，而且能够提高一些心肺等其他各项器官的功能对全身是有好处 。如果喜欢打乒乓球可以每天打半小时到一小时 。
同时，减肥是需要增加运动量和控制饮食 。长期坚持体重就会下降，要结合身体的体重来制定合理的减肥计划 。
总之，乒乓球运动量多一点，卡路里消耗就会高一点，减肥效果肯定要比台球明显很多 。
三分练七分吃
打乒乓球肯定能减肥，但是前提是你得有足够的运动强度，通常实力接近的高手过招，3局下来都汗流浃背 。双方对拉，大范围转移球，跑动距离大，自然既精彩又减肥 。
打乒乓应该可以，但是台球应该不可以
【打乒乓球、台球这类运动能减肥吗？】台球这项运动的运动量相对较少，如果真心想减肥，倒不如选择打篮球、跑步、打羽毛球、打排球等运动量相对较大的运动项目，这些运动有利于减肥
减肥必须要持之以恒，不要运动两天就要休息一个星期，只要你动起来，坚持不懈，就会有意想不到的效果
个人建议还是选择乒乓球等运动量相对较大的运动，这样有利于减肥
很高兴回答你这个问题，运动都是可以减肥的，主要看你运动量，运动时间长短与持久性 。一天打渔三天晒网想要一下子达到减肥的效果那是不可能的 。除非采用特殊的手段比如说抽脂之类 。想想就可怕……
合理的安排时间，合理的科学运动，合理的选择适合自己的运动项目 。持续的就能看到效果 。减肥是一个持久战，喝杯18年红酒压压惊，一起加油！奥利给……
这个还得看你吃了多少东西呀 。比如摄入100大卡，你一天的运动量小号了90大卡，剩下的10大卡就变成了你的脂肪 。这个还是得计算摄入与消耗才可以！
理论上来说只要运动就会有消耗，达到减肥的效果，但是实际上乒乓球和台球的消耗远远不及你的摄入，所以减肥的效果是无法达到的
可以，一天打八个小时
乒乓球、台球我都打过，个人感觉打乒乓球对减肥还是有一些效果的 。
一、乒乓球
以前打乒乓球，不是去活动室就是去学校里的乒乓球训练基地，要不然就是去同学的单位里打，后来在健身房办了健身卡，又认识了一拨乒乓球爱好者 。
在健身房打球的时候，由于场地不错，球友水平也挺高，每次都打两个小时左右 。打的时候来回跑动，运动量挺大，出汗把衣服都湿透了 。
那个时候一周去健身房大概3、4次，每次都会打乒乓球，2个月下来体重能减个2、3斤吧 。因为那时候我也不胖，去健身房的目的也不是减肥啦 。
对于体重偏大的人来说，坚持打打乒乓球，出出汗，体重肯定会降下来的 。

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