说起夏天降温的方法，我这个爱出汗星人绝对有发言权了，每天光是过一个马路我都热的满头大汗…
给题主整理了一下，分为生活用品和饮食两个部分：
【生活篇】
简单粗暴的降温方法：空调、风扇、扇子
空调就不介绍了，推荐一下小风扇和蒲扇 。
小风扇就是那种可以拿在手上，充好电能用一天的，我夏天基本上离不开它！在网上搜有一大堆，看准是充电usb式的就行了
蒲扇很丑，但是很凉快！风特别大，在家用超爽的，出门的话可能有点丑拿不出去
出门也可以带降温止汗喷雾或者带个小瓶子装点水喷，可以降低皮肤温度
一定要带把防晒伞！绝对比不打伞凉快很多
【饮食篇】
夏天真的没有食欲，稍微少吃点碳水化合物，多吃水果就好了，多汁的水果，西瓜、桃子、杨梅之类的，还可以榨汁冷藏，喝一杯开胃又凉爽
各种雪糕虽然好吃，但是也要适量哦，吃雪糕时不要吃辣条等辛辣食物，容易造成肠胃问题 。告诉你一个小妙招，可以买一些布丁放入冰箱冷冻室冷冻一晚上，可以尝到有些类似慕斯口感的冰布丁哦！
煮开一锅绿豆粥，放些糖，放凉，随时都可以喝 。
感谢您的邀请 。
夏天到了，天气炎热，气温升高，炎炎夏日，怎么才能更好的降温呢？这里有以下几个降温的好方法 。
1，冷食 。
直接把新鲜的水果冰冻起来做棒冰，吃各种口味的冰淇淋 。
2，冲凉 。
早上冲凉，清凉一整天 。晚上冲凉，一觉到天亮 。
夏季防暑降温有哪些小常识：
1、作息有规律，夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟 。最佳入睡时间是22:00-23:00；最佳起床时间是5:30-6:30 。适当午睡（1小时）促进身体健康 。
2、不用凉水冲脚，夏天用凉水冲脚，其实这种做法是不可取的 。那是因为脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生 。
3、别让寒气伤肺气，夏季使用空调，要注意空调房间的最佳温度为25℃至27℃；从空调环境进入高温环境时，不能骤冷骤热，室内外温差不宜超过5℃；每隔2小时要通风换气；有些病人不宜长期呆在空调房内，否则易患“空调病” 。风扇虽好，也不可多吹 。要注意身体出汗较多时，不宜马上直接对着风扇吹；睡觉时避免将风扇直接吹头部，最好风扇摇摆并将风速调到低档 。
4、选择适合运动，散步是最好的运动 。抬头挺胸，双腿放松，交替前进，两臂摆动，呼吸有节奏 。每天散步一到二次，每次20至40分钟 。踮脚尖的好处：加强下肢血液的循环；有益人的心脏、心血管健康；能锻炼小腿肌肉和脚踝；防止静脉曲张；增强踝关节的稳定 。
5、保持良好心态，良好的心态可以使机体免疫机能处于最佳状态 。正所谓心静自然凉嘛！

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夏天来了，天气好热，然而这才只是一个开始，上海这边四十度我是不会意外的，那么我们又有哪些降温的好方法呢？下面我推荐几个降温的好方法
1.空调
空调的确是个好方法，可是呢，一来它比较耗电，二来上班吹一整天空调，晚上回家继续吹的话很容易出现空调病比如头疼，头痛，感冒，发烧，甚至呼吸疾病，作为勤俭持家的好男人，我是拒绝开空调的

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