以上介绍 ， 供参考之 。
预防为主！
祝健康！！！

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夏天正确的解暑方法
收到这个问答邀请的时候我想了想自己的收入我就回卧室加了件外衣 。又想了想每个月的开销和房贷车贷又加了件毛衣 ， 再想想父母老了孩子大了用钱的地方越来越多 。。。。。不说了我去找找电热毯和电炉放哪去了！
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您好 ， 我是国医视野 ， 一名执业中医 ， 旨在积极传播科学有用的健康知识！希望我的回答能够帮助到大家！如果您觉得我的回答有用 ， 那就点赞鼓励一下吧！

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最近气温变得很高了 ， 很多人都觉得热得受不了了 ， 在我们医院里有很多小年轻都跑到科室来蹭空调了 。天气这么热 ， 我们应该怎么办呢？大家都想着各种各样的办法来降温 ， 空调风扇 ， 风扇都有各种各样的加冰的 ， 不加冰的 。那大家喝冰水吃冰淇淋 ， 喝各种各样的凉茶 ， 这些都是有效的降温的方式 。

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中医认为 ， 最好的降温的方式是要让体内的热量散发出来 。但是有很多降温的方式 ， 作用原理不是这样的 ， 就比如空调 ， 他是把周围的温度降低 ， 这时候人的血管是收缩的 ， 毛孔是关闭的 ， 所以它的热量是没有办法很好地散发出来的 。还有冰淇淋冰水等等 ， 它都会刺激人体的肠胃 ， 使血管收缩 ， 毛孔关闭 ， 这时候人体的热量淤积在体内 ， 没有散发出来 。甚至还会引起腹腹泻 ， 拉肚子 ， 慢性肠炎 ， 胃炎等疾病 。

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我认为最好的降温方式就是一杯温水或者热茶 。因为它能够刺激人体 ， 使人体的血管扩张 ， 能够分泌更多的汗液 ， 与此同时还会让毛孔打开 ， 促使汗液的排出 ， 这时候不光能够很好地降温 ， 根据中医理论还能够排出很多的湿气 。
所以在炎热的夏天喝一杯热茶吧 。
穿浅色衣服 多喝温水

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