谢谢悟空先生的邀请！
这个问题放在当下应该有很多神奇的方法 。如将空调房间温度 ， 调至最低温度 ， 並加两台电风扇 ， 赤裸上身 ， 再不断往身上洒水 。或直接用冰水浇身(如电视上常出现的冰桶浇身画面) ， 或躲进大号冰柜中呆半小时等等 。但这些方法都是对人体有伤害的 ， 因为人的血管和心脏在温度骤降时 ， 容易造成可怕的结果 ， 可直接导致人的死亡 。故夏天避暑寻凉 ， 还是要科学点 ， 还是须悠着点 ， 物极必反 ， 这个道理在什么时候都管用 。
既然题主涉及到夏天避暑纳凉的问题 。那我不妨说一说 ， 在没有空调与电风扇的时代 ， 人们是如何避暑过夏天的 。
上世纪七十年代 ， 在芜湖家家都有必备之品 ， 凉床 ， 凉席 。太阳刚落山 ， 每家开始忙碌 ， 先用水或洗澡水浇地降温 ， 再用水把凉床抹一抹 ， 也是为了降温除尘 。待气温稍许下降时 ， 开始围桌吃饭 ， 喝酒的喝酒 ， 下棋的下棋 ， 侃大山的侃大山！但每个人手上都有一把离不开的扇子！那时扇子吃香 ， 有芭蕉扇 ， 蒲苞扇 ， 羽毛扇 ， 凌绢绣花扇 ， 纸扇 ， 木扇等品种 ， 从拿扇子人可以看出人的家境与品味 ， 如有文化的都喜欢折叠纸扇 ， 上面不仅有山水画图和诗文配置 ， 关键的时候 ， 像一个说书人 ， 情到深处 ， 扇子一合当起惊堂木了！还有人家里有口水井 ， 那就是香勃勃 ， 别人能蹭点井水 ， 已经是好大的感恩 。先将西瓜放在井水里凉着 ， 待凉透后拿出来吃 ， 哈哈 ， 不比现在冰箱效果差 。年轻人纳凉则不囿于家里凉床 ， 携一个凉席 ， 几个人一到去镜湖水边 ， 或去长江边 ， 也不失为一种去处！
所谓心静自然凉！
只要保持心态平静 ， 有个手机刷刷资讯！
热那一定是不热的 。
不信 ， 
你瞧瞧我呆在空调房里喝着冷饮刷着手机热不热？

文章插图
心静可生凉 。
谢谢邀请！
夏天气热 ， 从事高温作业或在烈日下过度曝晒易发生中暑 。这是由于人体体温调节发生障碍而导致体温过高的急性疾病（包括热射病 ， 热痉挛 ， 和日射病) 。应及时搬到阴凉处 ， 平卧 ， 松衣並采取降温等有效措施 。
【夏天有什么降温的方法？】对从事高温作业的单位 ， 应采取防暑降温措施：①自然通风；②隔热和散热；③保健措施：合理安排劳动时间 ， 建立休息制度 ， 加强防暑知识教育 ， 以及合理供应飲料（0.1一0.3%盐开水或中草药飲料）；④有心脏病等禁忌症的工人应适当调換工作；⑤加強医疗救护工作；⑥适当配备帽子 ， 穿长袖衣等 ， 防日晒；⑦做好妇女的劳动保护工作 。
一般家居的降暑措施：①多关照老人 ， 小孩；②居家宜通风；③开空调的不宜过低 ， 以免与室外温差过高而不适应；④睡觉时空调最好在28一26度 ， 不宜过低；⑤外出时衣帽避免日晒；⑥学生暑假喜欢游泳 ， 应该注意安全；⑦多飲水 ， 汗多时加点食盐（一碗水加蚕豆大食盐 ， 约为0.9%生理盐水)；⑧飲绿豆汤或其他飲料；⑨有中暑先兆者（头晕 ， 头痛 ， 四肢无力 ， 心慌 ， 眼花 ， 恶心 ， 呕吐 ， 烦燥等) ， 应及时移至凉处 ， 宽衣 ， 平卧 ， 降温 。心要时请医生诊治 。

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