一年前，原本很健康的老张，由于儿子要结婚装修婚房，为了省钱亲力亲为，接二连三地往五楼扛沙子、水泥、地砖等沉重的东西 。直到出现胸闷气短，上不来气为止，才肯休息一会儿 。认为是自己用力过大累着了，所以没有当回事儿，仅仅休息短短几分钟后，又开始干其它活了 。房子装修近一个月，终于可以歇一歇了 。可是，他总感觉胸闷气短，浑身没劲儿，还认为是没有歇过来 。过日子哪有天天顺心如意的时候，遇到着急上火的事时，非常爱发脾气，还会引起胸闷气短加重，疲劳感加强；要是干点稍用力的活，体力不但不行，还有以上症状，整天晕晕乎乎，浑身没劲儿，打不起精神，心情特别不好 。那么，老张到底怎么了？是生病了吗？

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老张的病是劳力太过导致的：一方面伤内脏，过度劳累而耗气，损伤了内脏的精气，引起脏气虚弱 。由于肺为生气之主，脾为生气之源，所以，过度劳累耗是伤他的脾肺之气，造成其功能性虚弱；另一方面过度劳累也会导致他的筋骨、关节、肌肉等受损 。这是典型的劳力过度引起内伤疾病 。在平时也会听到有人说，累伤了，干不动活了，就是这种情况 。

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再者，如果一个人长期的胡思乱想也会生病：思虑过度会损伤心脾，因为心藏神，脾主 思，而血液是情志活动的物质基础，过度的话，一定会暗耗心血，造成脾的运化功能减弱，诱发疾病 。如出现心悸、健忘、失眠、多梦、食欲减退、腹胀、明显变瘦等症状 。所以，没事不要瞎琢磨，自寻烦恼，可能事情没有解决，自己反而得了一身病 。现实生活中这种人还不少，从来不考虑自己身体的健康，总是把精力放在琢磨事上，暗暗着急上火的，弄得自己茶不思饭不想，到真得病了，后悔都来不及 。因此，思虑要适当，要节制，要有一颗平常心，凡事太过，反而不及 。因此，在每天的生活中，一定要开开心心的、好好吃饭、到点好好睡觉，其它事情与健康相比都不重要，人生就这么几十年，健康一旦错过，治病可如抽丝啊，花着钱，还得着罪，很不值得！

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还有过度的房劳，也会生病：第一种情况是刚刚步入青春期的懵懂少年，就过早进行房事，殊不知对身体的伤害是极大的 。要知道过早房事一定会损伤肾脏的 。因为，肾藏精，精又分为先天之精和后天之精 。先天之精是父母给的，与生俱来的，给多少就是多少，谁也改变不了 。而肾精能化生肾气，把先天之精化生的肾气叫做元气、真气 。所以，过早做房事是损伤肾脏的，耗损你的元气，身体在没有发育好的情况下，把父母给你的先天之精，挥霍得不剩啥了，将来怎么补，也是补不回来的；第二种是成年人，不要抱有幻想，即便你成年了，过度的房事照样会损伤肾脏 。在中医，把房劳过度，称作“肾劳” 。同样损伤肾精，耗伤你的元气，会出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神萎靡、性功能减退等症状 。女性早孕多孕照样会耗伤精血，损伤肾脏的 。由此可知，肾精充足，则健康长寿；反之，不但影响健康，还要承受过早的衰老 。值得深思！

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【为什么过度劳累和过度安逸，一样会得病？】
人过累，容易得病 。那么，尽全力地歇着吧 。既舒服，又能健康吧？还真不是那么回事 。长期的久卧、久坐、用脑过少等过度安逸行为，会造成体内气血运行不畅，导致脏腑经络及精气血失调，诱发疾病 。如平时少动，身体的气机就会不畅，对脾胃等脏腑造成功能性的减弱，出现越呆越懒、食少、困倦、胸闷或者发胖臃肿等表现 。

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