在广东经常会听到“上火”这一个词 ， 当我们出现喉咙肿痛、牙龈出血或者小便发黄时 ， 那么许多广东人人都会告诉我们 ， 这些情况都是“上火”的表现 ， 那么就需要饮凉茶降降火了 。但是往往有时候饮凉茶降火又没有用 ， 这是为什么呢？这是因为“上火”还要看是实火还是虚火 。下面我们就来说一说何为实火 ， 何为虚火 。

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在说这个实火与虚火之前 ， 我们先来说一说阴阳中医认为 ， 一个人只有阴阳平衡 ， 这样才不会得病 ， 如果阴阳失衡了 ， 那么疾病就自然来了 。而中医这个阳就是指凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于“阳”；凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于“阴” 。当我们身体的阴阳平衡失衡时 ， 人就会生病 ， 就会上火 ， 而这个火就分为实火和虚火 ， 实即为阳 ， 虚即为阴 。
何为实火？

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我们先将人体阴阳平衡是假设为阴为100 ， 阳为100 ， 而实火就是阳亢 ， 也就是阳太盛 ， 这个阳的数值就超过100 ， 那么这个时候体内就会产生实热 ， 表现为牙龈出血肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙痛、眼涩、口干、口渴、生疮、口臭、烦躁、五心烦热、盗汗、手心出汗、小便发黄味浓、便秘等一系列实火的症状 。
当体内有实火的时候 ， 人就特别喜欢饮冷饮 ， 像冰冻的西瓜、冰冻的饮料 ， 吃了这些比较冰冻的东西 ， 人才会感觉比较舒服 ， 这些都是体内有实火的表现 。
何为虚火？

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我们继续按照上面的假设 ， 将人体阴阳平衡定为阴为100 ， 阳为100 ， 而虚火就是就是阴虚之火 ， 也就是我们常常说的阴虚火旺 ， 这是指体内的阴少于100的值 ， 值越少 ， 说明体内的阴液被消耗得太多 ， 或者因为营养跟不上 ， 从而导致阴液急剧下降 ， 那么这个时候的阳就相对比较多 ， 这就产生了虚火 。
当体内有虚火的时候 ， 我们往往会感觉到上热、下寒 ， 也就是我们说的虚火上炎 ， 上焦热 ， 下焦寒 。脸色容易长痘 ， 口腔容易出现反复的溃疡 ， 但是腰部以下往往感觉寒凉 ， 女性朋友容易出现月经不调、痛经等 ， 而且还会出现大便稀软或腹泻便秘交错等症状 。
如何区分这个实火与虚火呢？

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其实通过一些临床症状我们就可以区分什么是实火什么是虚火 ， 可能许多人看了这些症状都一头雾水 ， 根本就分不清 ， 下面我就教大家简简单单将它们分辨出来：
●第一 ， 看小便：如果小便颜色黄而且气味重 ， 那么就是为实火；如果小便颜色比较淡、比较清晰 ， 没有浓重的气味 ， 那就说明体内有寒 ， 是虚火 。
●第二 ， 看舌质与舌苔： 如果舌质红 ， 没有什么舌苔那就是实火；如果舌质淡、舌苔白的那就是虚火 。
●第三 ， 看大便：如果大便是干结 ， 出现便秘的那就是实火；如果大便稀软或腹泻的 ， 那就说明体内有寒 ， 是虚火 。

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