谢谢您的问题邀请 。
我是一名中高考英语老师，虽已工作，但因为工作的需要以及自身想要提升的愿望，一直在学习英语的路上，现就自己的经历给你一些建议 。
上班族还有学习英语的规划，是一件好事 。也许你想要学到的程度是能正常交流，也有可能是想要看懂英文电影，或者英美剧，或者是想要看懂英文书籍，也有可能是为以后的工作做准备，都是往好的方向发展，技多不压身 。
无论是想要达到什么目的的学习程度，英语学习都是一场持久战，学好英语的难点不在于每天需要付出多么高压的辛苦努力，而在于日积月累的坚持，一个月，一年，甚至几年十几年的坚持才能成气候 。
1.词汇是基础 。每天背一些单词，比如每天20个单词，有个软件叫“百词斩”，里面什么级别的单词都有，只要按自己的需求设定学习任务就行 。背单词一定是学习英语的基础，没单词连建房子的砖木都没有，其它一切都是空谈 。背单词可以专门抽时间，也可以有效利用闲散看手机的时间 。背完单词短时间里多重复才能降低忘记率 。
2.语法 。学一些基础语法是有必要的，前期可以不用学的多么精深，但一定要了解英语中正确表达句子时该遵守的规则 。这样有利于学习信心的建立，不然只有词汇，但无法正确表达，觉得自己事倍功半，容易打击自信心 。已经上班了，所以自主学习的能力应该还可以，就当看小说一样看几遍高中语法教程 。
3.每日听力 。每天早上起床后洗漱吃早餐的时候可以外放英语听力 。听力不是一夕一朝就能提升的，一定是需要反复多次听，可以精听加泛听 。结合自己的学习程度定听力材料，早起半小时精听，即一个材料反复听，听几十遍不嫌弃多，直至听懂 。闲暇时就可以外放听力，泛听，不要小看这种贯耳音似的学习方法，很管用 。
4.要张口说英语 。每天下班后吃完饭抽半小时说英语，有个软件叫“英语流利说”，什么话题都有，前期可以跟读说不同场景的英语表达，最开始学的时候背诵一些也是有必要的 。只有大量输入才能有所输出 。
5.看英文小说 。基础不够的时候可以看一些英文床头读物，不认识的词可以查阅，边认单词边看篇章，读的多了语感就会提高 。
6.每天写一个英语句子 。把自己当天学习过的英语知识写成句子，看自己还在哪方便欠缺，再有针对性地提高 。写完句子可以让懂英语的给你修改，一天一句练习，慢慢写篇章 。
综上，英语学习可以利用每天上班钱，下班后的零碎时间去学习，日久见效果，要能坚持下去，听说读写多管齐下 。
希望我的建议对你有所帮助，谢谢 。
我是一位英语教师，之前接触过许多成人英语者，现在，我就说说我的看法吧！
1.首先，一定要有一个决心，一个坚定的信念！就是一定能学好，树立毕生的人生信念，这点非常重要 。设想，如果连这个人生的信念都不坚定，自然肯定是不行的了！很容易中途打退堂鼓的 。
2,其次要合理安排好时间，因为是上班族，一定是上班非常辛苦，然后，还要去学习，这自然需要你合理的安排好时间！这点非常重要，可以拿出一个本子，把时间好好规划下，比如说咱们是周一到周五没有时间学，周六周日有时间，那咱们就利用双休的时间来学习，这个时间一旦固定呢，就不要改变，成人学英语，很容易在这点上做的不太好！所以，我在这点强调下！Blancing your time !
3,在学习上，一定有计划，plan it in detail,最好你的计划，越详细越好！比如说：举例说明，我的一个学生在学习的时候，我就告诉他，一定要：听说并进，读写互通，按照这8字原则去学习，这是非常重要的！

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