在时尚界演艺圈，还有白领，金领们之间正流行着“轻断食”瘦身，对此，你有什么看法？( 二 ) _经验常识

这个个人感觉无可厚非，现在人们的生活水平均已提高，大部分更加注重保健，那么控制饮食是一个很有效的途径，可以多餐少食，在加上运动，个人的抵抗力，免疫力都有提升，这是一个两全其美的办法。
但是过多人就把这种良性的保健方式压榨式使用，少食变成了不食，往往人体的五脏六腑会有一个阶段是不适应的，那么必然会导致负面的身体状况发生。
轻断食瘦身法说白了就是少吃饭把自己想办法饿廋，这种办法与白领蓝领有啥关系，象很多壮年人也这么做，所谓有钱难买老来瘦，很多壮年人也还不是年龄很大，但是儿子女儿都已成家，儿女事业上不让老人担心了，就开始注意养生保健，没事跑跑步，打蓝球，广场段炼一下手脚，吃饭也注意营养搭配，吃的饭也没有青年人吃的多，为啥他要这么做？

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为了怕自己变胖，体重增加，因而倒致血压高，行动不变，以致于产生各种老年病。时尚演艺圈和白领蓝领他们这么做吃少饭多运动，使自己不肥胖，无非就是怕自己在观众眼前型象丢失，在与人交往过程怕失礼节，演艺圈更是各种类型的人去扮演，可以说都是工作需要，而不象中老年是身体需要是养生。演艺圈这么做的人很多，比如齐鲁豫

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轻断食瘦身是可以的，通过摄入少量食物来让体内脂肪参与供给更多的能量来达到减肥的地步。但是有一点一定要注意，这种方式只能让自己轻微的瘦。这种方式会有瓶颈期，并且达到一段时间就不会再瘦了。
我们常常看明星们吃的少。也能看到他们不定期的发健身照片。所以好的身材不但要注意饮食，也要做适量的运动，这样才能达到完美的效果。

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