在时尚界演艺圈，还有白领，金领们之间正流行着“轻断食”瘦身，对此，你有什么看法？ _经验常识

轻断食是有一定的道理的，做为正常的非演艺圈人士，我就会偶尔的轻断食，轻断食后感觉身体相当的轻松健康！而且我会过一段时间就过午不食，感觉非常好，又还对身材的保持有一定的好处，更何况演艺圈的人和金领白领，她们对自我身体和身材的保养要求会更高更严苛！特别是演艺圈，她们就是靠脸蛋和身材吃饭的！
谢谢邀请！
我曾经经历过几次换食，换食和轻断食差不多。
我一般选择一周来换食，期间只喝水和吃一种代餐粉类的食品，一周下来，体重下降8斤左右，然后复食三天，复食就是喝一些流质性食物，慢慢恢复你的饮食！
这七天里面，身体里面的杂质排出去好多，身体也轻松不少，精神也不错，有一定的清肠作用！
【在时尚界演艺圈，还有白领，金领们之间正流行着“轻断食”瘦身，对此，你有什么看法？】鉴于我自己的亲身经历，我支持大家尝试轻断食！

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谢谢邀请。
我的看法是要根据各人的身体状况和健康去判定的，不能一概而论。
时尚界和演艺圈是靠脸和身材赚钱的，如果能控制得当，有专业名师指导和少食断食是可以的，特别是一些时尚界和演艺圈的人，他们都喜欢练瑜伽，瑜伽里面有清肠断食法，通过瑜伽养息疗法配合完成，所以‘轻断食’是适合此类人的。

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而白领、金领们的工作量少而又不会使头脑发紧的，轻松自在的话，也可用‘轻断食’进行瘦身。

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如果身体素质不是很好，甚至有病的话，此类人就太不适合了，还有一些白领和金领工作紧张压力大，也不适合此类型瘦身法的。
最后，此类瘦身人员要经常调整食物，食物要丰富，基本要用全营养的饮食，否则，瘦身后得一身病就不值得了，身体才是最重要的啊！
答题完成，谢阅。
谢邀！很好呀。全民锻炼身体，提高身体素质，增强体质，这是社会潮流。演员是公众人物，在人们面前，要保持良好身材。以适应角色的扮演。如演的人物要胖。导演让增肥，那就在规定时间内增肥，达到一定的体重。如果角色需要瘦，那你就要在规定的时间内瘦下去。我有个女同事，她的儿子先前在部队是唱歌。后来去拍电影，演技还不错。导演让他和黄小明搭戏，因身材偏胖，导演让他回去减肥。回到家妈妈亲儿子，天天做好吃的，结果没减反胖，丢掉了演出的机会。最后又回去唱歌去了。妈妈叹息，是她害了儿子，丢掉了角色。我说还是他决心不够，没有恒心。所以说:干什么都辛苦，特别是公众人物。比如跳孔雀舞的杨丽萍，为了事业，把肋骨都抽掉了每天不吃面饭。只吃一个苹果一块牛肉。主持人齐鲁预，一直保持瘦的身材，那得下多大决心，管住嘴，迈开腿，多运动，才能达到目的。全民动员，锻练身体，有一个健康的身体，干啥都有劲头。

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