一喝牛奶就拉肚子，主要考虑是乳糖不耐受这类问题造成的 。而中国人乳糖不耐受的比例是很高的 。中医也把牛奶列为寒凉的食物，也与此有关 。
其实在婴儿时期，婴儿的肠道是存在可以分解乳糖的酶的，所以，大部分的婴儿都不存在乳糖不耐受的问题 。而随着长大，乳糖酶的分泌逐渐减少甚至消失，于是就出现了乳糖不耐受这种情况 。
而乳糖不耐受之所以会造成腹泻拉肚子这种情况，有两种原因，乳糖不吸收，可能会产生局部高渗，导致水分进入肠道，导致腹泻，另外，肠道当中的细菌还会分解乳糖，导致产气，就会造成腹胀这类问题 。
网上流传的中国人93%的比例存在乳糖不耐受，这个说法来源于1972年的《科学美国人》这篇杂志，但是，根据这个就断定中国人能喝牛奶还是太过武断 。至少，我身边的人，喝牛奶并没有出现什么问题 。当然，一般是一袋两袋的一斤装的那种 。而如果配合面包之类的主食，出现腹泻之类问题的更少 。
不过，如果确实喝牛奶就腹泻，那么就不建议直接喝牛奶了 。乳制品，奶粉，酸奶这类的都是可以选择的 。
一是你体质不适合喝牛奶，二是现在的大厂生产牛奶有问题，不如喝地方产的 。最好喝现挤的
一喝牛奶就腹泻、腹胀，原因是对牛奶中的乳糖不耐受，建议不喝 。如果想改变喝牛奶腹泻的情况，则不要空腹喝牛奶，可以搭配面包、麦片等食物一起，少量多次的食用，降低乳糖的浓度，减少高浓度乳糖对肠道的刺激 。
一喝牛奶就拉肚子肯定是肠胃不怎么好的，可以把牛奶恒温一下再喝酒不会了
喝牛奶出现拉肚的现象主要是由于这些人群中体内缺乏一种乳糖酶，在饮用牛奶之后，这种乳糖酶不能够将乳糖分解为葡萄糖或者半乳糖，从而导致乳糖不吸收的症状，出现腹痛、腹泻、腹胀的现象，但牛奶中又含有丰富的营养物质，让人欲罢不能，建议你可以先少减少饮用量看看是否还会腹泻，或者改喝无乳糖牛奶，或将牛奶加热后饮用，如果这样还会腹泻，以后只好不要再喝牛奶了 。
我也是，任何牛奶和酸奶喝了都不行，所以现在我很少喝，出了门更不敢喝，就是先吃东西再喝也不行 。
可能是乳糖不耐受体质，如无必要就不喝牛奶，牛奶并不像广告上说的那么好 。从中医讲，可能是脾胃虚弱湿气重等，如想调理也可以就近找专业中医师调理 。也可试试中成药参苓白术散（颗粒），建脾祛湿补气的 。还有从中医来讲，水果牛奶，尤其是生冷的，伤脾阳，助寒湿，建议忌口
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，对人体具有很好的作用 。很多人睡前都喜欢克牛奶，然而，却不知道喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响 。那一般喝牛奶的时候需要注意什么？早上或睡前空腹喝牛奶会怎样？
空腹喝牛奶会怎样
空腹喝牛奶会怎样？在日常生活中，很多人都喜欢喝牛奶，特别是每天早上吃早餐的时候都会配一杯牛奶 。然而，喝牛奶也有注意事项的，一旦空腹喝牛奶会怎样？
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶 。
同时，空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收 。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻 。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收 。

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