病情分析：用具有营养的食物多吃些高蛋白食物及高维生素食物保证机体的各种营养素充足防止贫血和营养不良应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果 。例如：吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高 ， 具有抗氧化的生理活性 ， 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素 ， 木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素 。天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C ， 不仅具有正常的营养功能 ， 防止败血症 ， 而且是天然抗氧化剂 。干果 ， 红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素 ， 这些都是抗氧化剂 ， 可以清除人体内的自由基 ， 延缓衰老和抗癌 。
养胃？
养胃最好吃熟食 ， 不要吃生的 。
水果都是生的 ， 要想养胃估计你得蒸熟了或者煮熟了吃才行 。
冬季气候干燥 ， 常常使人感到鼻、咽干燥不适 ， 吃些生津止渴 ， 润喉去燥的水果 ， 会使人顿觉清爽舒适 ， 有些水果还可以帮助我们增强抵抗力 。例如 ， 苹果、猕猴桃、柚子、草莓、大枣、山楂等 。
水果每天需要吃但适量好 根据季节吃最好 不要吃反季节的 。
吃苹果 ， 香蕉就可以！
【冬天吃什么水果养胃呢？】白萝卜

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