十一个月的宝宝食谱十个月的宝宝食谱大全( 二 )

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海苔可以给宝宝直接吃，也可以撕碎了拌在饭里或加在汤里。

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这个月我还新买了一款nicomama的云朵餐盘，每次刚换新餐盘的时候可乐都会吃的比较香，果然小朋友都喜欢新鲜的东西。

下午茶除了水果和一些小点外，可乐也开始吃酸奶啦！
美国儿科学会建议，宝宝满八个月之后就可以尝试吃酸奶了。
不过在宝宝1岁以前，酸奶的食用量不能太多，因为酸奶中的蛋白质和矿物质含量远高于母乳或配方奶，大量食用会增加宝宝的肾脏负担。每天摄入量最好不要超过240ml 。

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买酸奶的时候也要注意， 1岁以内的宝宝首选不含糖和添加剂的纯酸奶（这里的糖包括蔗糖、代糖和其他各种形式的糖）。
目前市面上的纯酸奶还是蛮多的，像如实、和润、简爱等等。
可乐最喜欢喝的是简爱的父爱配方系列，这款酸奶打开盖子就可以直接吸着喝，不需要大人喂，非常方便。
一袋100g ，这个量也刚刚好，可乐每次都能一口气喝光光~
10月龄辅食添加量（每日）
主食：1/2碗
蔬菜：1/2碗
水果：1/2碗
鱼肉蛋：4 ~ 6勺
植物油：0-10g
食物质地：碎块状、指状
辅食餐次：2~3次
注：一勺=10ml、一碗=250ml
最后再来分享几款可乐比较爱吃的辅食食谱~
香蕉松饼

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食材：
香蕉半根、鸡蛋1个、低筋面粉20g、配方奶30ml
做法：
1、将所有食材加在一起，搅打均匀（搅打好的面糊呈浓稠可流动的酸奶状）
2、平底不粘锅不用刷油，开小火，直接将面糊舀到锅里（从高处滴落可以自然成圆形）
3、煎至表面微微凝固，开始冒小气泡时翻面，再煎片刻即可出锅
PS：也可以做一点枣泥、山药泥或红豆沙夹在两片中间，变成铜锣烧~

花朵小馒头

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食材：
中筋面粉、紫薯、酵母、配方奶/水
做法：
1、紫薯60g蒸熟压成泥，加入100g面粉、40g水、1g酵母混合均匀，揉成光滑的面团
2、面粉100g、配方奶65g、酵母1g混合均匀，揉成光滑的面团
3、将面团分出3g一个的小份，搓成球状，再拼成花朵形状，发酵至1.5倍大
4、用牙签在花瓣处压出印子，然后冷水上锅蒸15分钟，再焖2分钟即可出锅

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