【怀孕早期吃樱桃对胎儿好吗 早孕吃樱桃好吗】女性怀孕的关键就在于初期 ， 因为女性孕早期的变数其实非常多 ， 遇到任何风吹草动都有可能影响到胎儿的稳定性 ， 所以这个时候 ， 孕妈正确和均衡的饮食对胎宝宝来说很重要 。虽然说在孕早期不能大补 ， 但是胎儿发育所需要的营养也是不能缺少的 ， 所以今天就给大家总结了孕早期这6种安胎食物 ， 健康又美味 ， 孕妈们可以收藏哦 。

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1、葡萄
夏季正是葡萄成熟的季节 ， 这个阶段的葡萄酸酸甜甜的口味 ， 非常适合孕妈这种吃东西比较挑剔的人群 。葡萄当中的营养物质非常丰富 ， 其中的维生素类物质以及卵磷脂对维护孕妈身体健康有很大的帮助 。胎儿在这样优质的环境下发育 ， 怎能发育的不好呢？
2、樱桃
这种水果在夏季也非常受人们喜爱 ， 小巧的外形加上微酸微甜的口感 ， 在夏天一口一个简直不要太舒坦 。大家可别看它小巧玲珑的 ， 其中的铁元素含量在同期水果当中可是数一数二的 ， 有些女性怀孕后出现贫血症状 ， 多吃些樱桃 ， 气血瞬间回满 。而且这种水果的口感比较温和 ， 酸甜味搭配的刚刚好 ， 适当的吃一些还能促进消化增强食欲 。

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3、鸡蛋
它是我们日常生活中经常用到的食材 ， 可以搭配很多种蔬菜做成可口的食物 。它的营养价值很高 ， 包含人体所需的多种营养 ， 每天吃上一两个 ， 孕妈基础的营养摄入就得到了保证 ， 既有助于维护孕妈的身体健康 ， 还能促进胎儿的脑部发育 。不过在烹饪时要注意 ， 对于孕妈来说 ， 怀孕阶段胃口可能不是太好 ， 所以鸡蛋最好做成白煮蛋 ， 并避免高脂高糖的烹饪方式 。

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4、鲜虾
我们知道女性怀孕后胎儿逐渐发育 ， 会对孕妈自身营养储备进行消耗 ， 其中消耗量较大的就是钙质 ， 而鲜虾这种食物能快速补充孕妈需要的钙质 ， 每一斤鲜虾就能帮助孕妈补充50g的钙 。但由于有些孕妈对海鲜类产品比较敏感 ， 为了预防过敏现象发生 ， 进食时还是谨慎些比较好 。
5、胡萝卜
提起这种食物 ， 人们第一个想到的就是其中特有的胡萝卜素 ， 这种物质进入消化器官之后 ， 可以转化为Va ， 而Va具有维护视力的作用 ， 对胎儿的视觉发育有很大帮助 。不过孕妈们不要为了促进胎儿视力发育而盲目的大量摄入Va ， 因为体内Va过量反而会引起中毒现象 ， 破坏胎儿的发育环境 。

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6、菠菜
女性怀孕初期胚胎还没有发育成性 ， 需要很多营养物质参与 ， 并作用于胚胎发育 ， 才能让胚胎发育的更好 ， 其中最不能少的一种营养元素就是叶酸 。叶酸具有修复细胞、预防畸形的作用 ， 所以孕妈在怀孕初期一定要适当增加一些菠菜的摄入 。如果孕妈吃菠菜吃腻了 ， 也可以试试西兰花和卷心菜 ， 其中的叶酸含量也是非常充足的 。

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