备孕的时候，我们一定要养好身体、找好时机，这样才能增加我们备孕成功的几率，同时学习成功备孕的过来人的有效备孕方法，做好了准备，“好孕”自然来 。
备孕成功经验
【什么是备孕,备孕要做什么 宝妈备孕成功经验】一、身体一定要好
吃 。不管是否长膘，能吃就尽量多吃，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜、西瓜、香瓜 。
睡 。睡觉很重要，一定要保持早睡早起，最好能够达到熟睡状态 。
锻炼 。选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳 。。
二、生理规律一定要掌握
月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细 。月经不调的女生，尤其要做足这项工作 。日期最好用农历来记 。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况 。
想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大 。。
三、心情一定要放松
心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功 。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了 。

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