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5.银鱼菠菜粥
材料：银鱼30克，大米50克，菠菜1棵 。
做法 ：
①大米洗净后浸泡1小时，放入锅内熬煮成粥；菠菜择洗干净，切成细末，待用 。
②银鱼洗净后，切成细末，放入粥锅煮40分钟左右，然后再放入菠菜稍煮片刻即可 。
营养价值：银鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等成分，具有高蛋白、低脂肪的优点，其含钙量高 。银鱼特别适合做辅食给宝宝吃 。


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小书虫妈妈温馨：
其实，给宝宝做饭，并没有妈妈想象的那么复杂 。妈妈掌握的营养知识，食物搭配和烹饪常识，完全可以满足给宝宝做辅食的需要 。

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