山楂是一种常见的食物 ， 除了可以直接食用以及制成各种果脯以外 ， 山楂还可以晒干之后泡水喝 ， 那么山楂泡水喝能减肥吗？山楂和什么一起泡水喝减肥？
山楂泡水喝可以减肥吗
山楂水是可以减肥的 。
【山楂泡水喝可以减肥吗 山楂和什么一起泡水喝减肥】山楂刮油的效果还是较好的 ， 也因此山楂曾被选为最佳消脂水果 。山楂片通过泡水是能取得较好的刮油效果 ， 不过这也在于和哪些药材搭配 ， 山楂片和不同的材料 ， 如菊花、枸杞、蜂蜜等搭配是具有不同的效果 。
山楂和什么一起泡水喝减肥
山楂荷叶减肥茶
材料：山楂500克 ， 干荷叶200克 ， 薏苡仁200克 ， 甘草100克 。
做法：将以上几味共研细末 ， 分为10包 ， 每日取一包沸水冲泡 ， 代茶饮 ， 茶淡为度 。
山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克 。
做法：将山楂拍碎 ， 与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮 ， 为1日量 。
山楂瓜皮饮
材料：山楂20克 ， 冬瓜皮30克 ， 首乌、槐树角各10克 。
做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟 ， 滤汁饮用 。
山楂泡水喝的功效
1、防治心脑血管疾病
医学研究发现 ， 山楂中含有的黄酮类和三萜类具有调节心肌、扩张血管、加大冠心血流量和降低血清胆固醇的作用 ， 因此山楂也被称为“心血管病的良药” 。
2、活血化瘀
《本草纲目》中记载山楂“化饮食 ， 消肉积 ， 痰饮 ， 滞血痛胀 。”有些女性在月经期第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛 ， 这时适量喝一些山楂泡水有助于缓解痛经 ， 排除淤血 ， 对跌打损伤亦有辅助疗效 。
3、消脂助消化
山楂中含有多种酸性物质 ， 摄入体内可以促进胃液分泌和增加胃内酶素 ， 这样就能够加快体内新陈代谢速度 ， 消耗掉多余脂肪 ， 帮助减肥 。另外 ， 山楂中的解脂酶可以让脂肪快速分解消耗 ， 历来被中医用来治疗单纯性肥胖 。

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