羊鞭是非常滋补的食物 ， 深受男性的喜爱 ， 但是这种食物较为温补 ， 建议吃的话一次性不能多吃 ， 否则反而对健康不利 ， 那一天吃几根羊鞭是最好的呢？下文将告诉你答案 。
一天吃几根羊鞭最好
一根羊鞭为宜 。
羊鞭是公羊的生殖器 ， 其味甘咸、性温 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等营养成分 ， 是较为温补的食物 ， 食用这类温补食物不能过多 ， 否则会加重体内热气 ， 增加肠胃负担 ， 导致身体不适现象 ， 同时吃多的羊鞭营养身体也无法全部吸收 ， 也十分浪费 ， 故羊鞭适量吃一根是最好的 ， 不仅有利于营养吸收 ， 还能避免多吃带来的健康危害 。
每天吃一个羊鞭好不好
不好 。
羊鞭过于滋补 ， 而且是动物的生殖器官 ， 其中可能含有一定的雄性激素 ， 如每天都吃一根 ， 可能会让身体雄性激素分泌过多 ， 加上食用羊鞭还具有较好的补肾壮阳 ， 益气生精功效 ， 对于没有阳痿、遗精等症的健康人群来说 ， 频繁食用反而不利于自身健康 ， 最好是一周吃一个即可 。
晚上吃羊鞭立马见效吗
很难 。
羊鞭只是一种食材 ， 虽然有较好的补肾壮阳作用 ， 可适用于肾阳不足所致的阳痿、性欲低下等症 ， 但想要起到明显的效果 ， 需坚持长期服用 ， 吃一次就想晚上见到效果是很难的 ， 而且目前除了治疗性的药物以外 ， 并没有什么食材是可以吃了立马见效的 。
如果你感觉吃了羊鞭后晚上睡不着、兴奋、发热 ， 可能跟吃多了或心理作用有关 ， 建议喝些清热降火的食物 ， 如：菊花茶、绿豆汤、海带汤、西瓜汁等 。
羊鞭和羊腰可以一起吃吗
可以少量同吃 。
羊鞭和羊腰都是羊身上的器官 ， 两者都性温 ， 含有较为丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分 ， 是可以搭配同吃的 ， 但要注意不能多吃 ， 以免温性食物吃多了加重体内的燥热之气 ， 出现口干舌燥、口腔溃疡、小便短赤、心烦气躁、失眠多梦等上火症状 。
吃羊鞭禁忌
吃羊鞭除了要注意适量食用以外 ， 还需注意以下几点禁忌事项：
1、上火人群忌食
羊鞭过于温补 ， 适宜手脚冰冷、腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等肾阴虚者食用 ， 但不宜上火人群食用 ， 否则会加重病情 ， 令患者更为不适 。
2、热性体质人群忌食
【一天吃几根羊鞭最好 吃羊鞭禁忌】本身体质属于偏热的人群 ， 常会伴有便秘、消化不良、心烦失眠、易上火等症状 ， 而羊鞭性温 ， 这类人群食用后 ， 同样会加重病情 ， 影响身体健康 。
3、幼儿忌食
羊鞭属于公羊的生殖器 ， 含有一定的雄性激素 ， 而幼儿正处于生长发育期间 ， 此时对激素十分敏感 ， 不宜特意补充这种食物 ， 否则会导致激素分泌过高 ， 容易早熟 。

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