魔芋粉是一种热量很低的食物 ， 受到很多人的喜爱 ， 可以作为代餐粉食用 ， 那么魔芋粉可以减肥吗？魔芋粉怎么吃可以减肥？
魔芋粉可以减肥吗
魔芋粉是可以减肥的 。
因为魔芋粉的热量很低 ， 而且还具有丰富的营养价值 ， 所以被很多减肥的人推崇 ， 不过使用魔芋粉减肥也要搭配其他的合理饮食 。
魔芋粉怎么吃可以减肥
1、魔芋粉适合中晚饭前喝代餐 ， 主要目的是形成饱腹感 ， 减少进食 。取一包魔芋粉 ， 大概3-5克 ， 加温水约250ml搅拌均匀 ， 饭前15分钟服用 。(1公斤可服用2-3个月) 。魔芋粉很难冲开 ， 胶状粘糊糊的 ， 要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝 。
2、排毒通便者 ， 取魔芋粉5克 ， 加水约200ml搅拌均匀饮用 。一日1-2次 。
3、在餐前喝汤时 ， 也可以在汤中放魔芋粉和蔬菜 ， 形成饱腹感 ， 减少对其他食物的需求 。
4、平时可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉这类的营养粉混合食用 ， 这样可以达到减肥的效果 ， 又可达到保健的功效 。山药粉和茯苓粉在一起喝应该没问题 ， 除了极少粉粉不能混着喝 ， 还有特殊时期不能喝 ， 其他粉粉都可以一起喝的 。
5、别光只是魔芋粉 ， 建议做有氧运动 ， 有氧运动才是减脂的好方法 。比如慢跑30-45分钟 ， 搭配正确减脂饮食 ， 能达到减脂的效果 。
魔芋粉减肥的注意事项
1、一般中晚饭前是吃魔芋粉最佳的时间 ， 主要是因为吃魔芋粉可以形成饱腹感 ， 从而减少食物的摄入 。另外还要注意魔芋粉很难冲开 ， 建议冲的时候最好用温水边搅拌边喝 。
2、有关研究发现 ， 吃魔芋粉减肥主要利用的是其可以让人形成饱腹感 ， 但是魔芋粉中含的热量非常的低 ， 如果长期吃魔芋粉 ， 而减少主餐的摄入 ， 很容易形成暴饮暴食的习惯 ， 这样不仅不能减肥 ， 而且还会对健康造成一定的影响 ， 因此建议不要长期的吃魔芋粉 。
【魔芋粉可以减肥吗 魔芋粉怎么吃可以减肥】3、通常魔芋粉可以与茯苓粉和山药粉一起喝 ， 但是有的东西很很容易与魔芋粉产生不良反应 ， 因此如果与其他物质同时吃的时候 ， 最好仔细询问相关专业人士 。

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