7-12岁的孩子营养晚餐的食谱有哪些?( 三 )


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2.同样的方式煮葱姜水冷却备用;将牛肉洗净去腱皮,切成小块后放入料理棒内打成肉糜;金针菇洗净后切成碎末备用;玉米放入沸水中焯一下,焯好后捞出沥干备用;
玉米粒比较难熟,所以焯水后更容易煮熟,如果大一点的宝宝吃的话,可以不焯水 。

7-12岁的孩子营养晚餐的食谱有哪些?

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3.将准备好的肉糜、金针菇碎末、玉米粒倒入碗中,加入少许葱姜水搅拌均匀,继续加入少许橄榄油、混合搅拌均匀至馅料发粘即可 。
7-12岁的孩子营养晚餐的食谱有哪些?

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完成啦,一碗香飘飘的小馄饨搞定,下次会再教大家馄饨的花式包法哦~
7-12岁的孩子营养晚餐的食谱有哪些?

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如果宝宝不爱吃肉吃菜的话,用小馄饨这种方式也不错 。3种馅的馄饨都可以做一做,包好放在冰箱里冷冻,想吃的时候就拿几个出来煮一煮,非常省事 。
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