关注我看我的文章里有关于美白饮食的，可以参考 。
放心，我绝对不会有下次晒黑，因为我根本都不会去游泳，正宗的旱鸭子一个，从小到大没有下过一次水游泳，小时候爸妈怕我不听话偷偷和别的小朋友一起去玩水，就告诉我水里面有水猴子，一下去就会被抓水里去，本人又非常的珍惜生命，所以至今为止没有下过水，游泳池都没有下去过

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在炎热的夏天到来之后，确实去游泳是个解热的好选择，而室外的游泳池、海边游泳等确实会令人晒黑不少的，毕竟紫外线对皮肤的伤害也不只是一点点而已哦，那么这个时候没有做好防晒措施等被晒黑也是正常的，这个时候就需要想一些办法不能够继续变黑，或者是能够让自己变白回来~

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一、要注意晒后修复皮肤
现在皮肤已经因为暴晒而出现有晒伤、变红、变黑等情况了，其实皮肤颜色会变黑也是因为身体出于对皮肤层的一种保护，所以这个时候人们就要注意给皮肤做好镇静以及修复的工作 。可以在夜间洗澡后使用芦荟胶等大面积涂抹身体暴晒的皮肤，在脸部或是脖子处可以适当的敷补水面膜，以及可以使用合适的精华等，要注意坚持才行哦 。

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二、日后注意做好防晒
已经因为暴晒出现这样的皮肤问题了，那么在日常的时候就要注意做好防晒的工作才行，要不然对于皮肤来说负担会更重，而且皮肤裸露在外的地方还是被晒的话，说不定颜色会更进一步变黑哦，所以这个时候就要做好防晒的工作才行，不仅是要涂好防晒霜，一般建议在室外的话，要3到4个小时补涂一次，而且早上10点后到下午五点半前是不建议在室外暴晒的，加上使用防晒的工具（遮阳伞、帽子等） 。

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三、多吃点美白有关的
对于已经晒黑的人来说，只想要通过以上两个方式就做到美白是不可能的，毕竟一个夏天那么长，只游泳了几次就黑了，那接下来的日子穿上小短裙、小背心的时候也还是很尴尬的，所以这个时候在吃的东西方面也要多注意一些，可以考虑吃一些番茄类富含维生素的水果蔬菜，也可以用柠檬泡水喝，但是不要在白天就开始进食这些食物，另外也可以试试美白片，毕竟浓缩就是精华，几个番茄也许还不能成什么事，对pearlis这个品牌的美白片做做功课也可以 。

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四、使用医美手段帮助
其实晒黑的人通常都还是会很懊悔，也许是因为接下来还要度过的漫长夏季，又也许是因为自己对皮肤的不保护等等，这个时候如果皮肤晒伤或是晒黑很严重的话，其实也还有一些其他方法可以帮助自己的，比如关于医美方面的考虑，其实打美白针也是现在多数人的选择，并不是妖魔化的一种伤害身体的方式，譬如意大利glutax美白针，了解之后既可以知道成分的透明，对身体的影响几乎没有，反而还有护肝等方面的作用，那么如果是考虑过快速美白的话，可以多对此进行了解 。

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最后，对于晒黑的人还是有一些忠告的，因为紫外线不仅仅是会晒黑皮肤，其实对皮肤的影响还是不小的，所以夏日的防晒要做到位，不仅是要防晒也要注意护肤，可以在小红书关注“一只菊菊”博主，亲身试验的方式带你一起美白护肤，帮助你排雷哦~

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