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1、首先，晒黑属于晒伤
但不是所有晒伤都需要治疗，绝大部分日晒伤患者晒后仅有轻微红斑，一般凉开水湿敷就可自愈，愈后皮肤会变黑，即留有色素沉着，也就是"变黑"了，这种情况下一般是不需要治疗的 。但是，对于皮肤晒伤后疼痛及红斑依然存在且无法缓解时，应及时就医，帮助缓解不适，控制病情发展 。
2、其次，晒黑后要及时修复皮肤
①面膜修复
推荐使用原生态植物比如黄瓜皮、黄瓜薄片、西瓜皮、芦荟片、芦荟汁，也可使用补水或修复的其他面膜，补充维C，修复皮肤 。
②保湿
晒伤之后，皮肤细胞处于失水状态，应多喝水，并外用补充保湿水，或纯净水喷雾，辅以抗氧化霜或其他修复霜剂外用 。切忌用强力去油的洗面奶和沐浴露，或只选用较为温和的洗面奶 。
最后，微医君提醒大家：防晒霜、保湿水、面膜、修复霜、洗面奶等，一定要选择正规品牌，或到医院皮肤科配药妆，否则不仅达不到预防和修复的效果，还可能因劣质产品导致皮肤反而出现过敏反应甚至其他危害 。
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夏天虽然说即使我们擦了防晒晒，但难免会有各种原因会被晒黑 。比如:防晒霜不给力，没有涂够量，没有及时补涂或是在室外呆的时间太长等等 。所以除了涂防晒霜重要以外，晒后修复同样重要 。
其实被晒黑晒伤，是皮肤对紫外线刺激所发生的自我防御作用 。这一作用就体现在皮肤的一系列应激反应，变黑发炎等等 。

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皮肤变黑，黑色素沉着
主要是由于被太阳晒久了，酪氨酸酶活性增强，使黑色素的形成加快了，皮肤由此变黑 。
皮肤变黑的晒后修复就是美白，怎么晒出来的怎么给补回去 。晒后修复的美白产品应该选择维生素C类的美白精华，性质比较温和，刺激性小 。
下面这款精华自用推荐款，大品牌，财大气粗，成分党最爱，含有二裂酵母发酵产物溶泡物、烟酰胺、VC，三类美白成分全齐，多管齐下，想不白都难 。

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晒后修复抓紧晒黑后的72小时黄金时间，阻止黑色素的生成 。对于之后的修复会事半功倍 。
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夏天室外紫外线本来就强烈，而在水中游泳，水面会反射太阳光，使皮肤接受更多的紫外线，所以人更容易被晒黑 。
在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，所以在阳光下游泳后，应尽快回到室内，用冷水冲洗脸部和身体，然后用湿毛巾敷脸，让温度慢慢降低下来 。
等过了3-6个小时后，温度已经降下来了，可以在脸部和身体都喷上晒后修复化妆水，因为这些化妆水含有一定的消炎成份，可以缓解晒后温度偏高的皮肤，令皮肤得到镇静，同时喝大量的水来补充水分 。注意这段时间不要化妆 。
等皮肤恢复正常后，可以做一个深层补水的面膜，由于经过日晒，皮肤里的黑色素会逐渐跑到皮肤表层，就是我们平时所说的晒黑了，这些黑色素要完全消除掉的时间，同每个人的体质有关，有些人两三天就没有了，有些人要半个月，所以这段时间我们要通过大量的补水、美白工作，让皮肤慢慢白回来 。
但再怎么说，晒后修复还是比不上晒前防晒的重要，所以最好是去游泳前能做好防晒工作 。

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