最后祝各位球迷，合理安排看球时间，选择自己喜欢的球队，该睡觉还得睡觉，球重要，人更重要！

很多人觉得事情又没遇到自己头上，事不关己高高挂起 。可是谁又能保证长此以往的不良习惯，下一个患病者不是我们自己呢？
关爱自己就是关爱家人！
球要！人更要！
世界上不存在无缘无故的“猝死”，这个小伙子的死亡，和世界杯没有关系，和看球也没有关系，甚至和熬夜也没有关系 。
告诉你们，这个世界上有不少职业，需要晚上上班 。我做过10年的夜班编辑，每天凌晨两三点下班，但是却没感到有什么问题，因为我到第二天的中午11点才起床，这样，最终就是一个生物钟和时差的问题 。
我们经常看到猝死的新闻，比如IT业很辛苦，有人猝死，创业者猝死等等，这样的新闻给人一种指向，暗示了一种因果关系：熬夜看球是不对的，IT业辛苦得要命（其实是嫉妒这个行业赚的钱多），创业的压力不是谁都能承受的……但是，所有的猝死，都不是这些事情引起，而是由于身体本身有病，很大的概率，是心脏病 。
一个28岁的小伙子，可能自认为身体好，还没有去做过体检 。奉劝大家，与其传播这种猝死的消息，不如都去体检一下，做一个心脏彩超和24小时心电图，搞清楚自己心脏是否有器质性问题 。如果是一颗健康的心脏，就放心看球喝啤酒吧，只是要注意白天多休息而已 。
熬夜看球当然应该适可而止，不需要每一场都看，除非你白天能睡8小时 。可以选择性地看，如果要看凌晨2点的球赛，就一定要注意适当休息，但是，这些都是常识，和猝死并没有关系 。
作为一名医生，看到这个新闻倍感伤心，才28岁的小伙子，就这样结束了自己宝贵的生命，这样的年纪，应该上有老，下有小，正是家里的顶梁柱，真的是太可惜了 。
现在的社会本来就节奏快，长期的加班和高负荷的工作，生活作息没有规律，很多人本来就处在一个亚健康的状态 。同时，很多人没有时间运动，又喜爱吃零食，喝啤酒，吃油炸食物等高热量的饮食，导致年纪轻轻就出现高血压，高血脂和高血糖的三高症状 。心脑血管疾病已经出现年轻化的趋势了，二十多岁的患者诊断为冠心病已经不是什么稀罕事了 。

文章插图
本来身体就不好，既往有冠心病，高血压等疾病，熬夜看球，一直处于兴奋状态，人体的内环境出现紊乱，第二天还去上班，身体承受不住如此高强度的负荷，容易诱发心梗 。
熬夜看球一定要量力而行，还是要以日常的工作和生活为主，有高血压和心脏病，脑血管病的患者，看球一定不能激动，看球期间不要喝酒和抽烟，感到困了就去睡觉，不要再喝咖啡、浓茶、功能饮料等来提神，对身体的伤害太大 。

文章插图
如果想熬夜看一场特别重要的球赛，白天一定要保证充足的睡眠，看完球后，早点休息，每天保证8小时左右的高质量睡眠 。饮食要清淡高蛋白饮食，高脂，生冷，辛辣和刺激性食物不要吃 。
最后说一句，生命诚可贵，千万不要因为几场球赛，丢了性命 。
有媒体报道，湖南省益阳市资阳区一个28岁小伙“熬夜看世界杯猝死” 。按照知情人的描述，世界杯开赛当日，小伙守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，熬夜到凌晨三点球赛结束后，他还意犹未尽 。第二天上午，小伙因身体不适向单位请假，然而，下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护人员赶到后，虽采取一系列抢救措施，但已无力回天 。

• 520情人节，浪漫求婚策划、漂亮的求婚钻戒如何准备？
• 杜嘉班纳涉嫌辱华广告女模特再次发声：“伪爱国者，请好自为之”，你如何评价？
• 如何跟不同的人沟通交流？
• 属猴和蛇配对如何？
• 如何开一家早餐店？开早餐店需要做好哪些准备？
• 如何集中注意力专心学习？
• 脸上长色斑怎么样才能去除 如何清除脸上色斑
• 如何养好肉鸽幼鸽 肉食鸽养殖基地
• 12306如何电话订票 火车票电话订票热线
• 最近各大卫视都爆出了跨年演唱会人员名单。为啥杰哥今年不在湖南跨年。是什么原因？