如今，由于各种原因导致的头痛是我们日常生活中十分常见的一种症状，这严重影响了我们的生活 。头痛的原因有很多，因物理因素、神经精神因素、饮食因素、睡眠因素及疾病因素等都可能诱发 。那我们就赶紧来了解一下，如何快速有效的缓解头痛：
1. 深且慢的呼吸：因受到各种压力刺激等引起的头痛，深且慢的呼吸即可使你镇静，又可恢复精神 。有意识地进行深度呼吸练习，深呼吸并缓慢的吐气，可有效地解除头痛症状 。
2. 按摩头部头：头痛时可以用十指指腹按压头皮及太阳穴等头痛的部位，在其周围来回按摩摩擦 。
3. 冰袋敷头部：用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，症状可自然减轻 。
4. 饮用绿茶：绿茶中含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱，这些物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
5. 注意休息：在光线昏暗且安静的房间里休息一会儿，可缓解头痛的症状 。
6.调整姿势：头痛时头皮的压力较大，这时我们可以用肩膀的力量来对抗，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用 。
7.转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉 。
温馨提示：当头痛时，建议尽早到医院就诊，查找病因，对症治疗 。平时注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因 。
以上解答希望能为您提供帮助 。
这个患者是我去年2019年2月27日接诊的一个患者，她是一位60岁的女性 。我之所以要把这个医案分享给大家，是因为这个患者昨天又来我这儿就诊，这次是因为失眠，晚上睡不好觉来的 。她说她一年前因为头痛曾在我这儿治了一个半月，到现在也没再犯病 。因为当时我给她用中药调理后，一直再也没见到她，也不知道她最后怎么样了，昨天来了，我才知道她已经治好了 。回到家后，我就赶紧找了一下去年的医案，把她找出来，今天把她的治疗经过和辨证用药思路分享给大家 。
头痛是现在都市人群常有的症状，是以头部疼痛为主要特征的一种病症 。如果反复发作，无法治愈，则是被中医称作是“头风” 。在西医学中的感冒，神经性头疼等颅内头疼都可以根据中医分类里的治疗方法进行诊治 。那么中医中头痛的原因有哪些呢？

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头痛原因：
1、风寒
如果患者是风寒头痛的话，头痛的症状会连及项背，还会有畏风怕寒的症状 。假如是受到凉风的影响，就会疼的更加厉害 。舌苔泛白，脉象虚浮 。
2、风热
【如何缓解头痛？】风热头痛会是头晕脑胀的，甚至患者会觉得有头痛欲裂的感觉，十分难受 。嘴巴很干，或者是面红耳赤，有些患者还会有便秘的可能 。舌苔泛黄，脉象虚浮 。
3、肝阳上亢
患者在头痛的同时还会有眩晕的感觉，心思烦乱并且容易暴躁 。脸色泛红并且嘴巴会有苦涩之意，舌苔薄且泛黄 。
4、瘀血阻络
如果患者觉得头痛发作久了但是一直没有痊愈的迹象，而且痛的点是固定的，痛感像是有尖状物刺着头部，或者患者之前是有头部外伤的，脉象细弱且有涩感，就是瘀血堵住了经脉，运行不畅所致 。

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如何进行对症下药呢？
一、风寒需祛风
如果是风寒引起的头痛，一定是需要先祛风散寒的 。在药物使用方面可以使用配备川芎茶调丸或者是茶调散，一定是配合茶汤使用，效果更佳 。

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