5)起居、睡眠规律，不熬夜，劳逸结合 。
6)多饮水，多食蔬果，可以适量多食富含富含维生素A、胡萝卜素、卵磷脂的食物，比如枸杞、鸡蛋、豆类等 。
【养肝最好的方式是什么？】7)平时了做一些肝胆拍打动作，肝胆菌位于右肋下，早晚用手掌同时拍打两肋下30次，有养肝胆的作用 。(黄帝内经)
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