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3、注意补钙方式补钙时间：如果是含钙量较高的制剂 ， 建议临睡前服用；如果是每日需分开服用的口服钙剂则建议临睡前、清晨服用 。钙由于极易与草酸结合 ， 使得补钙时不宜与食物、牛奶等同服 。
补钙方式：补钙应与鱼肝油等维生素D制剂同时服用 ， 这样可促进钙的吸收 。或者多晒太阳 ， 促进人体维生素D的生成 。另外 ， 建议多吃含钙量高或者能够促进钙吸收的食物 ， 如动物肝脏、鱼、肉等富含丰富的维生素D ， 有助于钙吸收 。而奶类、海带、紫菜等含钙量高 ， 有助于钙的补充 。

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钙作为儿童生长发育的重要营养 ， 必须采取科学的方式 ， 选择合适的钙源 ， 补充适宜的剂量 ， 这样才能让钙在儿童体内得到有效吸收 ， 才能够达到促进儿童生长发育的目的 。
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