科学保护您柔弱的胃部，稀粥、面条并不好使，请您适当偏向健康食物，南瓜、蔬菜、薯类食品等新鲜食材是更靠谱的选择，拒绝各种不健康食材；调整生活方式，运动与休息良好结合，保护胃部，愿您健康为之 。

文章插图
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除 。
养胃的食物有很多：
一、胃炎患者可以选择：银耳、蘑菇、平菇等菌类；
二、可以选择山药、秋葵、蕃茄、白菜等蔬菜类；
三、可以选择苹果、柚子等水果
四、还有蜂蜜、坚果、豆腐
五、牛奶、米粥、馒头等食物
其实，我们平时老讲某某东西养胃怎么怎么的，其实胃病是三分治、七分养 。俗话说“四十岁以前人养胃，四十岁以后胃养人”也就是说从年轻时就要注意养生、健脾胃 。
首先在日常生活中注意饮食健康，在主食方面，建议选用容易消化而且营养丰富的，多吃蔬菜、水果，减少油腻，不暴饮暴食 。饮食规律化，注意饮食卫生 。少吃对胃有刺激性的食物，如生冷、辛辣等食物 。
保持精神愉快，少生气，注意休息随时保持乐观情绪 。
养胃，多吃养胃食物的确是很重要，但是关键还是要从平时很多饮食习惯和思想情绪方面多多控制，只有多方面注意了，我们才会有一个好的胃口，好的身体！
俗话说，胃口好身体棒 。其实真正健康的说法应该是——会吃饭，脾胃才能好、身体才会棒 。养成健康的饮食习惯至关重要，呵护脾胃不容懈怠，现在就开始吧 。
养胃应该怎样吃？1、应季食养
春季常用薏米、红枣、山药、茯苓、芡实等煮粥喝，可以起到健脾补气、强身壮体的作用 。
夏季脾胃虚弱的人应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜易消化的食物，少吃油腻、辛辣食物 。
秋季脾胃虚弱者要滋阴润肺，早餐宜吃百合莲子粥、杏仁川贝粥、黑芝麻粥、银耳冰糖糯米粥等 。
冬季要注意保暖，饮食可多吃高热量食物来御寒补身，但不要过量，以免加重胃肠负担 。

文章插图
2、饭前喝汤
暖养脾胃从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加了“润滑剂”，使食物能顺利下咽 。
吃饭中间进点汤水也是有益的，有助于食物的稀释和搅拌，可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生 。
但汤泡饭水分太多，不利于咀嚼，常吃易引发胃炎 。

文章插图
日常养胃吃什么？一、健脾消食蛋羹
材料：山楂4克，鸡内金6克，山药、麦芽、茯苓各3克，鸡蛋1个 。
调料：盐 。
做法：
1、将山楂、鸡内金、山药、麦芽、茯苓共研成细末备用 。
2、鸡蛋磕入碗中打散；每次取5克细末放入碗中，加鸡蛋液打散调匀，放入蒸锅中蒸熟 。
3、加适量盐调味，即可食用 。

文章插图
二、玉米芡实山药粥
材料：玉米面粉100克，芡实粉、山药各50克 。
调料：冰糖 。
做法：
1、山药洗净，上笼蒸熟后，去皮，切成小丁 。
2、玉米面粉、芡实粉用沸水搅匀，制成面糊 。
3、锅中加入适量清水，以大火烧沸，慢慢倒入混合好的面糊，转小火，继续熬煮10分钟 。
4、将山药丁放入锅中，与面糊混合，搅匀，同煮成粥，加入冰糖调味即可 。

• 柿子去涩最简单的方法 柿子去涩最简单的方法是
• 吃柿子的12个禁忌 吃柿子的12个禁忌熟柿子怎么保存
• 三角梨，中式点心：像生葫芦梨的制作
• 姜子牙真正的师父是谁图片，姜子牙的师傅是谁
• 绝非池中之物的人特征 绝非池中之物的人特征是
• kof中草京的英文名字，拳皇mugen 游戏盒子.net
• 火山爆发电影中国，5部关于火山爆发的电影
• 有关元宵节的古诗词 元宵古诗有哪些
• 心灰意冷的朋友圈说说 心灰意冷的句子说说心情
• 喜迎国庆诗句分享 关于国庆节的诗句