外卖，一不卫生，无人监督，很多年轻人不会做饭，煮菜这是最基本生存都不懂取消外卖对健康有好处
不想肠癌“缠上身”，4类食物少碰1、外卖
现如今很多年轻人工作繁忙，加上自己不是很喜欢做饭，所以就养成了叫卖外的习惯 。但是我们都知道，外卖的口味都是偏重的，而长期吃偏重口味的食物会加重肠胃负担，再加上外卖菜品单一，热量高，少纤维素等等，会让粪便在肠道里停留时间延长，使得肠道再次吸收废物，久而久之，便大大提高了患上肠癌的概率 。
2、麻辣烫

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麻辣烫的特点就是麻、辣、以及烫 。麻辣烫的温度高达90℃~100℃，很容易烫伤口腔、舌头以及胃黏膜从而会引发食道癌或者是胃癌 。另外，麻辣烫反复使用一锅的汤底，容易使亚硝酸盐和草酸这些有害物质的含量不断上升，增加了致癌的风险 。再加上麻、辣这样的重口味，很容易刺激肠道，加重肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌 。
3、油炸食物

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油炸食物，绝对深受人们喜爱 。然而，这是一种“十分”不健康的食物 。研究证实，“油炸”这种高脂肪食物，与结肠癌等肿瘤密切相关 。油炸食物，在高温油炸处理后，会产生大量油脂氧化聚合物，其中有苯并芘，有强烈的接触致癌性，会增加肠癌、胃癌等消化道癌症的风险 。
4、高脂肪食物
在一项3000人的跟踪调查中显示，每天一顿红肉的人比少吃肉的人，患肠癌的几率高出3倍 。主要是高的脂肪中含有大量的饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸容易在肠道中堆积，所以长期的脂肪毒素的堆积，就会引起肠癌的发生 。
不想肠癌“缠上身”，2个信号多注意1、持续腹泻

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如果是急性肠胃炎、食物中毒等引起的腹泻，通常几天内就会好转痊愈 。但是，如果腹泻持续很久，那么肠易激综合征、溃疡性大肠炎或大肠癌都有可能，当然去医院做检查那是必须和首要的 。大肠癌导致的腹泻，常常是水性粪便中混杂着血液，排便后还有便便残留的感觉，同时腹泻与便秘交替、反复发生 。
2、大便出血
大肠癌早期最明显的症状就是会伴有大便出血现象，在上厕所时，一般便血量开始时是不会很多的，在排便时可排出呈暗红色的血，和大便同时排出，且会伴有粘液 。很多人有这种现象时以为只是痔疮，其实不然，痔疮和肠癌引起的便血是有很大的区别的，它们的颜色不同，如果是鲜血的话，那么就是由于痔疮引起的，而大肠癌排出的血则是带有粘液，为暗红色的血液
预防肠癌，呵护肠道健康，4点对你很有帮助1、自制养胃润肠水
制作方法及其简单，取3克百结叶3克岩桂（晒干），混合成百结岩桂茶，放入锅中，倒入2碗水，沸腾后放入百结岩桂煮15分钟，晾温饮之，每天2-3杯能有效的预防养胃暖胃，保护肠道

百结叶特有的油和香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果 。保护你的胃，而岩桂花有清新口气，排毒润肠的功效 。

2、补充粗粮
在临床上的研究发现，喜欢吃蔬菜，适当的补充粗粮的人群肠道是呈现透明的粉红色，而长期喜食肉食，不喜欢吃蔬菜的人群肠道则是污秽不堪 。
所以日常中，一定要蔬菜和肉类适当的搭配，尽量少肉多菜，隔几天吃一顿粗粮类，对于肠道的健康也是十分重要的 。

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