文章插图
首先看你想达到什么样的健身目的 ， 广义的说 ， 所有体育运动项目都属于健身运动 ， 这是单从锻炼身体的目的来说的 ， 狭义的说 ， 以增肌减脂塑形为目的的（健美运动）为大众所认为的健身运动 。以针对骨骼肌抗阻力训练为主 。
【健身包括哪些训练呢？】包括健走、跑步、游泳、打球、跳舞、有氧操、太极、瑜伽、爬山、拳击、跳绳等训练

• 2019年高考语文作文试题都有哪些？
• 有哪些美文美句 美文美段美句摘抄大全
• 便秘多吃哪些东西能调理肠胃，缓解便秘？
• 你在社交软件看过或者有过哪些特别的昵称？
• 吃什么防辐射最好 防辐射的食物有哪些
• 柠檬的神奇功效与作用 柠檬的妙用有哪些
• 优秀传统文化手抄报有哪些资料元宵？
• 关于珍惜时间的古诗四句 惜时的诗句有哪些
• 形容人好看的成语 形容英俊的成语有哪些
• 热爱祖国正能量的句子 爱国的诗句有哪些