文章插图
花草茶仅仅是一种饮料，还有比较强的保健功效 。
《神农本草》中记载“神农尝百草，日遇七十毒，得茶而解之” 。可见在古代就已经知道茶具有许多疗效作用，因此常把茶当作药饮 。它具有提神醒脑、消炎解毒，抗衰老，降血脂等功效 。
肥胖、血脂高的你，可以用下面几种茶泡水喝，可以帮助降血脂、减肥瘦身、排毒美容 。
一：扭序花茶
扭序花，是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜 。现代医学发现了千里追很多药用价值，包括降三高、助消化、辅助抗癌等 。
扭序花有效物质能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压 。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用 。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂 。
取扭序花茶2g，热水冲泡代茶饮，可以很好的预防三高慢性病！

文章插图
二、谷谷丁荷叶茶
取荷叶、小叶苦丁、蒲公英混合制成，有降血脂、血压，减少动脉硬化的作用 。

文章插图
荷叶，能降低血清中的总胆固醇和甘油三酯，同时改善血液粘稠度 。
小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用 。
蒲公英也叫谷谷丁，黄谷丁，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用 。
两餐之间，泡上一杯，有降血脂、保护血管的作用 。
三：尾参茶
《神农本草经》将尾参列为上品，《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其："滋阴润肺，生津止渴，养胃之功" 。
尾参味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药 。现代医学研究也表明，尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用 。
除了喝茶外，还有一些食疗法，对减肥很有效 。
蒲公英+大麦苗，消脂排毒
食材：蒲公英叶+大麦苗
用法：蒲公英叶和大麦苗，烘干后，磨成粉末，每次取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包，每次用一包，温水冲泡代茶饮即可 。
蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用 。能帮助机体及时代谢体内的废物，并且蒲公英多糖可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助降脂减肥，排除体内毒素 。
大麦苗粉富含膳食纤维，可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延缓饥饿的作用；不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动，促进粪便排出，加速减肥进程 。
酸奶+苏子油，促进腹部脂肪代谢
食材：5ml苏子油+200ml无糖酸奶
用法：二者搅拌均匀即可，饭后半个小时食用 。
酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，并且酸奶有益肠道健康，润肠通便 。
苏子油含有丰富的多不饱和脂肪酸欧米伽-3脂肪酸，在人体内可以代谢成DHA和EPA，不仅能够清理血液里的坏脂肪类垃圾，能够降低血脂，而且易产生饱腹感，并促进人体脂肪代谢，从而起到排毒减肥作用，尤其是腹部肥胖 。

• 南辕北辙的启示和道理 南辕北辙的寓意是什么
• 作品百年孤独暗喻什么？
• 为什么有的人这么努力还这么穷？
• 为什么上海买菜这么贵？
• 一打完疫苗不能吃什么东西？
• 什么是世界上最美的语言？
• 人，到底为了什么而活着？
• 今年的疫情过后，什么行业政府会重视？
• 院子屏风墙有什么讲究 屏风可以风水当墙吗
• 家里养鸡起到什么风水作用 风水上鸡应该养在哪个方位呢