我已经不记得有多久没晒太阳了 。
在乡下，在暖融融的太阳底下晒太阳是很幸福的事情，你的冬天温度较低了的时候，只要有太阳出来，大家聚在一起晒太阳，叨家常，或者看天上的云，池边的草……的确是舒服又惬意 。
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可自从搬到城里住在高高的楼房里，就觉得像躲在鸽子笼里一样难以有晒太阳的时候了 。太阳只能在阳台上一晃而过，如果想真的如农村一样到外面去晒太阳，又没有可依靠的地方，没有可陪着一起晒太阳的人，也懒得费劲儿跑下楼晒太阳，就越来越怕晒太阳 。夏天晒的怕热，冬天也怕太阳晒伤皮肤，不再觉得太阳温暖可爱，总在想办法躲着 。
可从去年10月份开始，一直是阴雨天气，难得有几个晴天，着实让人想念太阳 。不仅是天气阴冷潮湿让人不舒服，衣物难以晾晒干很烦恼，而是人真的不能离开阳光的照射，哪怕是从窗户里看着太阳光，也是十分美好的事情，没有太阳的日子，心情也变得糟糕了 。
所以，当看到这个问题时，我也仔细思量，晒太阳对身体有什么好处？
一，晒太阳能补充维生素D，这是在课本里早已知道的 。维生素D能促使钙的合成，预防佝偻病，防止骨质疏松 。而且还能预防心血管衰竭，能够有效的预防心脑血管疾病，有增强免疫力的功效 。
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二，晒太阳可以预防近视眼 。阳光能刺激人体多巴胺的生成，可以有效预防眼科疾病 。当然，不能让眼睛受到强光的刺激，这样会灼伤眼睛 。适当的让身体晒到太阳就可以了 。
三，晒太阳可以令心情愉悦，预防抑郁症 。不仅是灿烂的阳光，能令人心情大好，而且阳光可以刺激人体内分泌，肾上腺激素和甲状腺激素会提升，能有效改善心情郁闷及烦躁等症状 。这一点在这段时间我是深有体会的，长时间不晒太阳真的让人心烦气躁 。
四，中医也认为晒太阳能补充人体阳气，而阳气有扶正祛邪的功效 ，我们人体的五脏六腑都需要阳气的辅助，这样才能增强体质，少得疾病 。
所以这样看来，晒太阳对身体确实好处不少 。可是现在很多爱美的人士，为了怕皮肤晒黑衰老，千方百计的避免晒太阳，对阳光避恐不及 。长期不晒太阳对身体确实是有损伤的，希望大家适量的拥抱阳光吧 。
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晒太阳能补钙，增强体质，冬天忒冷，阳光较弱，晒太阳效果不理想，春暖花开再去享受阳光 。
上海最近一直下雨，有很多网友调侃：魔都快变成“蘑“都了 。
过年后到现在也有1个月了吧，太阳公公稀少出现，我大概只晒过1、2次太阳 。
晒太阳对身体的好处如下：
1. 晒太阳可以补阳气 。
不用吃各种补品，不要吃什么保健品之类的，就多晒太阳吧，正常吃饭，多晒太阳，自然可以増加抵抗力了 。
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2. 晒后背可以调气血 。
人体的后背属阳，每天下午4点去晒后背，是储存维生素D的最好时间，穿着衣服外出晒太阳，注意后背朝阳 。
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3. 晒腿脚保护自己的阳气 。
阳光下多晒晒腿，晒晒脚，可以增加钙的吸收，可以存储能量，可以帮助自己抵御风寒 。
4. 晒手心有助于睡眠 。
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