【你们通常孕期要补充DHA吗？】我从怀孕2个月开始吃孕妇DHA，吃了2个牌子的，主要是惠氏的吃了3瓶 。一直吃到出了月子 。因为怕深海鱼提炼的DHA有重金属污染的问题，所以一直吃藻油DHA 。
在孕期和哺乳期，DHA是有必要补充的，对宝宝眼睛和大脑的发育都很重要 。我家宝宝才5个多月，DHA对智商的影响还不明显，但眼睛确实很明亮 。

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儿科专家建议孕妇每周吃两次海产品以补充优质蛋白质和DHA，如果对海产品过敏可以选择DHA制剂，每天200毫克即可 。此外，亚麻油是一种不错的植物油，可作为食用油选用，其含有的丰富的亚麻酸在体内可以转化为DHA 。

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