通常牙医都会建议根据自己的口腔特点来选择牙膏，而且需要经常更换牙膏，让不同牙膏的不同功效来共同维护我们口腔的健康 。
我因为经常换牙膏，所以试过很多种 。开架的、专业的、小众的都有试过 。
以下着重说一下几款美白牙膏吧 。
其实光靠牙膏就能达到一口洁白透亮的牙齿是不现实的 。
但日积月累地使用美白牙膏确实能够让牙黄得慢一点 。
通常美白牙膏要么是比普通牙膏添加了更多的摩擦剂（牙膏常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、焦磷酸钙、水合硅酸、氢氧化铝）；
要么就是添加了一些类似多聚磷酸盐的活性成分 。
美白牙膏能够轻微去除一些不顽固的外表型的牙渍，比如辣椒油、酱油、醋等等造成的牙齿色素沉淀 。长期使用是会有一点点效果的 。
目前我常用的四款美白牙膏是Regenerate、Opalescence、Supersmile和Marvis.√其中Marvis是美白效果最轻微的，但也是最温和的 。它没有添加物理磨砂剂颗粒，也没有添加化学性活性美白成分 。而是用天然木糖醇来做辅助增白牙齿的成分 。木糖醇能帮助维持我们的口腔偏碱性，减少蛀牙的产生 。如果你的牙齿比较敏感，又想要一点点美白的效果，那么Marvis这款会很适合 。

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√Regenerate是来自法国的牙膏品牌，属于联合利华集团 。它是Regenerate和国际口腔健康研究中心历时九年合作研究的成果，是让曾经医学上认为无法再生的牙釉质得以修复和再生的黑科技 。牙膏里面有一个叫NR-5的专利成分，能够减少由于牙釉质受损引起的牙齿变黄变脆 。

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我觉得更难得的是，这款牙膏是纯植物配方，脱敏无刺激性，使用时和使用后都不会造成牙齿有酸涩的感觉 。而且它的质地很细腻软糯，是一款能够让牙齿更坚固更白的产品 。也是我家里常备的 。另外两款美白牙膏我不会长期使用，是想集中美白的时候用的，因为它们相对来说更刺激一些，没有那么温和 。

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Oplescence Whitening toothpaste和Supersmile Professional Whitening Toothpaste都来自于美国，这两款牙膏质地都比较厚重，特别是Supersmile，质地有点像类似风干到一半的石灰 。刷的时候会有细微的磨砂感 。从美白效果来说的话，这两款不分伯仲，比前两款的美白效果更立竿见影一些 。

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但是如果我连续好几天早晚都使用，牙齿还是会有轻微酸涩的感觉，这种不适感在早上刷的时候会更明显 。
无论是男女，一口洁白健康的牙齿都能为你的形象大大加分 。如果牙齿泛黄，无光泽，纵使你拥有了各式斩男色的口红和唇蜜也是枉然 。而当你拥有一口洁白的牙齿的时候：笑起来的魅力以及社交自信度都能提升 。所以为了一口洁白的牙齿，你们不仅使劲地刷牙还有要对好的美白牙膏哦！
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全城名人网红推荐火爆热购 火爆牙膏 每周2-3次深度清洁即可！为什么这款瑞士Dr.wild牙膏美白效果这么好？？她是物理美白，而不是化学美白，去渍还原牙齿本来的颜色，内含天然浮石（火山爆发的灰烬），很细腻颗粒，研磨指数200，能温和物理摩擦达到去渍，吸附烟味等作用 。

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