蜂蜜水味道甘甜 ， 很多女性都爱喝 ， 但据说长期喝蜂蜜水对身体也是不好的 ， 那具体都有哪些坏处呢？赶紧来了解一下吧 。
女性长期喝蜂蜜的坏处
对于健康女性来说 ， 长期正确饮用蜂蜜水并无坏处 。
蜂蜜味甘、性平 ， 含有果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、氨基酸、矿物质、酶类、无机盐等营养成分 ， 长期适量食用有补中缓急、润肺补虚、润肠通便等功效 ， 但不可大量喝 ， 否则容易长胖、影响血糖升高、加重肠胃负担等；不能空腹或睡前饮用 ， 容易影响睡眠、损害牙齿健康；另外部分对蜂蜜过敏或血糖不稳定的人也要避免食用蜂蜜 ， 以免产生健康危害 。
喝蜂蜜水雌性激素会增多吗
不会 。
通过上述说的蜂蜜水的成分可知 ， 蜂蜜水中含有的主要成分是水和糖 ， 没有什么雌性激素 ， 所以喝蜂蜜水不会让雌激素增多 。如果想要补充雌激素 ， 可食用蜂王浆 ， 其中含有雌激素 ， 不过蜂王浆中的雌性激素较少 ， 一般建议服用豆类制品为好 ， 其雌激素不仅含量较高 ， 还容易被身体吸收利用 。
蜂蜜根本没有营养吗
说法比较片面 。
首先蜂蜜是具有一定的营养价值的 ， 只是没有商家宣传的那么夸张 ， 说能美容养颜、抗衰老、解毒止痛等 ， 因为蜂蜜含有的主要成分为糖类 ， 最大的营养价值便是为身体提供能量 ， 像其他的营养成分 ， 如：维生素、矿物质、氨基酸和抗氧化物等含量非常少 ， 约占蜂蜜的0.5% ， 相对比其他食物而言 ， 吃蜂蜜不如吃水果营养价值高 。
另外有的人喝蜂蜜水说润肠通便效果好 ， 但这其实是跟食用者果糖不耐受有关 ， 类似于有的人喝牛奶乳糖不耐受一样 ， 吃了蜂蜜后其中的果糖不能很好的消化吸收 ， 导致肠道蠕动异常 ， 出现腹痛、拉肚子等症状 ， 让人产生润肠通便的现象 。
【女性长期喝蜂蜜的坏处 蜂蜜根本没有营养吗】因此 ， 综合以上来看 ， 蜂蜜营养价值并不高 ， 仅仅是味道较好 ， 取材较为天然的糖类而已 ， 日常适量食用即可 ， 不可大量吃 ， 以免对健康不利 。
戒糖能吃蜂蜜吗
最好不要吃 。
蜂蜜本身就是一种含糖较高的调味品 ， 如果是打算戒糖的话 ， 连蜂蜜也最好不要喝 ， 另外戒糖主要是糖果、饮料、甜点等精制糖 ， 对于蔬菜、水果中含有的糖是可以吃的 ， 平时吃食物时如果对糖比较渴望的话 ， 可以选择吃蔬果中的糖来满足 ， 但千万不要吃食物配料表前有葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆等成分的东西 ， 这些都是高糖食品 。
喝蜂蜜水的最佳时间表
疲劳、血糖低时饮用最佳 。
喝蜂蜜水主要是为了补充能量 ， 一般在剧烈运动后、机体无力血糖低的时候饮用适量的蜂蜜水最佳 ， 此时喝蜂蜜可快速帮助人体抵抗疲劳、缓解低血糖症状 ， 但一次性不要喝太多 ， 以免刺激肠胃 ， 出现反胃恶心、呕吐腹泻等症状 ， 一般一次用一小勺蜂蜜泡250毫升水饮用即可 。

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