百香果味道酸甜多汁 ， 营养丰富 ， 但具体食用时间其实是非常有讲究的哦 ， 如吃错了时间还可能对身体健康不利 ， 因此吃百香果的几个最佳时间你把握好了吗？赶紧来看看吧 。
助消化：饭后一小时吃
百香果含有丰富的果酸 ， 吃后可刺激胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 如果有消化不良困扰的人群 ， 在饭后1小时后吃百香果是最好的 ， 这样不仅有利于吸收百香果的营养成分 ， 还能促进肠胃消化 ， 缓解消化不良 。
开胃提神：上午10点或下午2点吃
百香果名字的由来就是因其有苹果、菠萝、芒果、香蕉等多种水果的香味 ， 这种果香酚类物质可起到很好的提神作用 ， 加上其酸甜的口感也十分刺激头脑清醒 ， 如精神疲乏、状态不佳的 ， 建议在上午10点或下午2点犯困时食用最佳 。
开胃：饭前30分钟吃
尤其是在炎热的夏季 ， 因为高温天气的影响 ， 很多人吃饭都没什么食欲 ， 建议胃口不佳的人 ， 可准备一个百香果在饭前30分钟食用 ， 这样可起到很好的开胃作用 ， 同时若是饭菜较为油腻的话 ， 吃些百香果汁还能缓解油腻感 ， 让人肠胃舒适 。
一年之中：5—10月份应季而食
每个季节都有属于每个季节的食物 ， 这是顺应天道自然的结果 ， 这样的饮食方式才更为健康 ， 而百香果一年可多次结果 ， 上市时间集中在夏秋季节的5—10月份 ， 此时成熟的百香果不仅营养全面、口味酸甜适中、香味浓郁 ， 还更符合季节变化需求 ， 如夏秋多出现口干咳嗽、食欲不振等症状 ， 而百香果可开胃助消化、生津利咽 ， 可缓解这些季节病症 ， 
百香果什么时候不能吃
空腹以及睡前不宜吃 。
人在空腹时 ， 肠胃没有什么食物残渣 ， 其胃酸含量也较高 ， 而百香果富含果酸成分 ， 吃后会刺激肠胃分泌大量的胃酸 ， 若是在空腹期间食用 ， 会大大增加肠胃胃酸分泌量 ， 刺激肠胃导致腹痛、腹泻等不适；另外睡前肠胃应休息 ， 若是再吃些百香果则会加重肠胃负担 ， 不利于肠胃健康 ， 加上百香果含糖分较高 ， 睡前食用对牙齿健康也有一定的风险 ， 因此百香果在空腹以及睡前不宜吃 。
百香果怎么吃可以减肥的
蜂蜜百香果茶
材料：百香果、蜂蜜、凉白开水 。
做法
1、把百香果用刀切成两半 。
2、用勺子将百香果果肉舀出来 ， 放在杯子里面 。
3、往杯中倒入适量的蜂蜜 。
4、倒入凉白开 ， 搅拌均匀后饮用 。
原理：蜂蜜有润肠通便、减肥的作用 ， 加上百香果热量低 ， 同样可润肠通便减肥 ， 两者搭配不仅味道口感好喝 ， 而且还能助消化、开胃、防治便秘等 ， 另外蜂蜜百香果茶大部分都是水 ， 其热量较低 ， 也有一定的饱腹作用 ， 可减少其他高热量食物的摄入 ， 有很好的辅助减肥作用 。
百香果酸奶捞
材料：百香果、酸奶、各种水果 。
做法
1、百香果用刀切开 。
2、拿汤匙取出果瓤 ， 放在碗里 。
3、将各种水果洗净、去皮切小块 ， 如苹果、香蕉、猕猴桃、芒果、火龙果、哈密瓜、蓝莓、草莓等一起放入碗里 。

• 抖音直播买流量有效果吗？多久生效？
• 手上的菠萝蜜胶怎么洗 菠萝蜜果肉有胶能吃吗
• 苦瓜泡水喝的效果好吗 苦瓜怎么做不苦
• 怎么阻止陌生号码打进来 怎么阻止陌生号码打进来苹果7
• 黄皮果怎么吃才止咳 盐腌制的黄皮止咳吗
• 怎么才能快速增重 如何增重效果好
• 海岛奇兵有苹果安卓之分吗 海岛奇兵安卓和苹果互通吗
• 静蹲和深蹲哪个比较好 静蹲和深蹲动作锻炼效果哪个好
• 补水面膜一周一次有效果吗 一天一次补水面膜可以吗
• 仙人掌果不能跟什么一起吃 仙人掌果吃了会胖吗