我也是银川人，去年自驾去的甘南 。第一天驾车早上6点出发，本想在兰州吃午饭，但停车太难了，就开出兰州市，在服务区吃午饭休息一会 。一站开到拉卜楞寺，晚上七点钟在拉卜楞寺附近找宾馆休息一晚 。第二天参观拉卜楞寺，桑科草原，尕湖海，下午开车到郎木寺，休息 。第三天，参观郎木寺下午开车到临夏休息，晚上看夜景品尝小吃 。第四天到松鸣岩景区游览，下午回家，第五天休息一天后上班 。

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手头上刚好有一个，拿出来给你，古尔邦节后，宁夏的客人找我订制路线，时间也是5天，我把那个方案给你！

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趣西北旅行绘制的银川自驾甘南5日方案
大体方案：宁夏直奔甘南然后从陇南固原这边回，距离和时间只是车程的数据，实际旅行还要增加上参观景点的时间，吃饭，上厕所等时间，所以5天的行程每天还是不轻松的！

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扎尕那的日出非常壮观
Day1：颍川 - 兰州 - 夏河县；657km，9h；
第一天天黑前赶到夏河县就可以，98%的路都是高速，所以没啥问题；
Day2：夏河县 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 郎木寺；184km，5h
第二天早晨参观拉卜楞寺，一路进入甘南大草原，然后下午抵达郎木寺，自由在景区玩耍！
Day3：郎木寺 - 扎尕那 - 宕昌县；234km，6h
第三天早晨出发，大概10点多抵达扎尕那景区参观游玩，吃过饭后，往宕昌县走，天黑前走到宕昌就可以，扎尕那景区可以多玩一会儿！
Day4：官鹅沟景区 - 定西；261km，3h
第四天早晨一大早进入景区，官鹅沟景区比较大，所以一大早进入，下午三四点出来就可以
Day5：定西 - 须弥山大佛 - 银川；491km，6h
第五天返程，沿途景点可以自由选择一个

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原始的扎尕那徒步非常惬意
自驾旅行，车上有两个司机比较好，在主驾驶司机有点累的时候，副驾驶的可以换一下！这样子更安全！

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关于我：一名户外领队，常年带队，旅游路线的活地图
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五天时间少了点，走完全程是没问题，但是注定只能一路匆匆忙忙走马观花了，不过好在甘南知名的景点也不算太多，更多更美的风景其实就在路途中，可以说美景无处不在，时不时的慢一慢、停一停也能欣赏到壮美的景色 。

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线路详情：银川——白银——兰州——临洮南（玉井镇）下高速——冶力关镇——卓尼——临潭——合作——夏河——桑科草原——阿木去乎镇——碌曲——玛曲——尕海湖——郎木寺——迭部——舟曲——宕昌——岷县——殪虎桥镇——会川镇上高速——临洮——兰州——白银——银川 。

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